血脂高的人睡覺時可能出現(xiàn)夜間腿抽筋、打鼾加重、晨起頭暈三大表現(xiàn)。高脂血癥可能與遺傳、飲食不當(dāng)、缺乏運動、肥胖、糖尿病等因素有關(guān)，建議及時就醫(yī)檢查血脂水平。

1、夜間腿抽筋

高脂血癥患者睡覺時可能出現(xiàn)小腿或足部肌肉痙攣，這與血脂沉積導(dǎo)致下肢血液循環(huán)不暢有關(guān)。夜間人體代謝減緩，血液黏稠度增高，容易引發(fā)局部缺血性疼痛?；颊呖杀憩F(xiàn)為突發(fā)肌肉僵硬、刺痛感，持續(xù)數(shù)秒至數(shù)分鐘。日常可通過睡前溫水泡腳、補充鈣鎂元素緩解癥狀，若頻繁發(fā)作需排查動脈硬化。

2、打鼾加重

血脂異常常伴隨肥胖，咽喉部脂肪堆積會導(dǎo)致氣道狹窄，睡眠時出現(xiàn)鼾聲如雷、呼吸暫停等現(xiàn)象。長期缺氧會進(jìn)一步加重血脂代謝紊亂，形成惡性循環(huán)。這類患者多伴有白天嗜睡、注意力不集中，建議采用側(cè)臥睡姿，控制體重有助于改善癥狀。

3、晨起頭暈

晨起時腦部供血不足是高脂血癥的典型表現(xiàn)，由于夜間血液流速減慢，脂質(zhì)沉積導(dǎo)致腦血管微循環(huán)障礙?；颊叱Ｃ枋鰹槠鸫埠箢^重腳輕、視物模糊，持續(xù)半小時左右緩解。保持臥室通風(fēng)、避免睡前飲水過量可減輕癥狀，但需警惕腦梗死的風(fēng)險。

4、睡眠呼吸暫停

嚴(yán)重高脂血癥可能誘發(fā)阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征，表現(xiàn)為夜間反復(fù)呼吸中斷、憋醒，這與頸動脈粥樣硬化壓迫呼吸道有關(guān)。長期缺氧會導(dǎo)致血壓升高、心律失常，建議進(jìn)行多導(dǎo)睡眠監(jiān)測確診，必要時使用持續(xù)正壓通氣治療。

5、夜間多汗

部分患者會出現(xiàn)盜汗現(xiàn)象，尤其以頭頸部為主，這是血脂代謝異常引發(fā)的自主神經(jīng)功能紊亂表現(xiàn)。伴隨癥狀可能包括心悸、口干，中醫(yī)認(rèn)為與痰濕內(nèi)蘊有關(guān)。保持臥室溫度適宜、避免晚餐過飽有助于改善，但需排除甲狀腺功能亢進(jìn)等疾病。

血脂高人群日常應(yīng)注意低脂飲食，減少動物內(nèi)臟、油炸食品攝入，增加深海魚、燕麥等富含不飽和脂肪酸的食物。每周進(jìn)行150分鐘以上中等強度有氧運動，如快走、游泳等。定期監(jiān)測血脂四項指標(biāo)，遵醫(yī)囑使用阿托伐他汀鈣片、非諾貝特膠囊等降脂藥物。睡眠時保持右側(cè)臥位，枕頭高度適中，避免睡前情緒激動或過度飲食。