總脫發(fā)可能與缺乏某些微量元素有關(guān)，但脫發(fā)的原因復(fù)雜多樣，通常由多種因素共同導(dǎo)致。主要有遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)不良、精神壓力、頭皮疾病等。

1、遺傳因素

遺傳性脫發(fā)是最常見的脫發(fā)類型之一，主要表現(xiàn)為頭頂或前額頭發(fā)逐漸稀疏。這種脫發(fā)與雄激素水平異常有關(guān)，通常具有家族遺傳傾向。遺傳性脫發(fā)患者毛囊對二氫睪酮敏感，導(dǎo)致毛囊逐漸萎縮。治療上可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片等藥物，必要時可考慮毛發(fā)移植手術(shù)。

2、內(nèi)分泌失調(diào)

甲狀腺功能異常、多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌疾病都可能導(dǎo)致脫發(fā)。甲狀腺激素水平異常會影響毛囊生長周期，導(dǎo)致休止期脫發(fā)。女性產(chǎn)后、更年期等特殊時期激素水平變化也會引起暫時性脫發(fā)。這類脫發(fā)需要針對原發(fā)疾病進行治療，如甲狀腺功能減退患者可遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉片。

3、營養(yǎng)不良

鐵、鋅、維生素D等微量元素缺乏確實可能導(dǎo)致脫發(fā)。缺鐵會影響毛囊細胞增殖，導(dǎo)致休止期脫發(fā)增加。鋅缺乏會影響蛋白質(zhì)合成和毛囊生長。維生素D參與毛囊周期調(diào)控，其缺乏與多種脫發(fā)類型相關(guān)。建議通過均衡飲食補充這些營養(yǎng)素，必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用相應(yīng)的補充劑。

4、精神壓力

長期精神緊張、焦慮、睡眠不足等都會影響毛囊生長周期，導(dǎo)致休止期脫發(fā)增加。壓力會促使身體釋放應(yīng)激激素，影響毛囊營養(yǎng)供應(yīng)。這類脫發(fā)通常是暫時性的，改善生活方式、緩解壓力后多可自行恢復(fù)。必要時可尋求心理咨詢或遵醫(yī)囑使用抗焦慮藥物。

5、頭皮疾病

脂溢性皮炎、銀屑病、毛囊炎等頭皮疾病會直接損害毛囊，導(dǎo)致脫發(fā)。真菌感染引起的頭癬也會導(dǎo)致局部脫發(fā)。這類脫發(fā)需要針對原發(fā)病治療，如脂溢性皮炎患者可遵醫(yī)囑使用酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑等外用藥物控制癥狀。

脫發(fā)患者應(yīng)注意保持健康的生活方式，保證充足睡眠，避免過度燙染頭發(fā)。飲食上可適當增加富含蛋白質(zhì)、鐵、鋅、維生素的食物，如瘦肉、雞蛋、海產(chǎn)品、堅果等。洗頭時水溫不宜過高，避免用力拉扯頭發(fā)。如脫發(fā)持續(xù)加重或伴有其他癥狀，建議及時就醫(yī)檢查，明確病因后針對性治療。不建議自行購買使用生發(fā)產(chǎn)品，應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進行規(guī)范治療。