女性長痔瘡需注意局部清潔、避免久坐久站、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、規(guī)范用藥及及時就醫(yī)。痔瘡是直腸下端靜脈叢淤血形成的團塊，可能因妊娠、便秘等因素誘發(fā)。

1、局部清潔

每日用溫水清洗會陰及肛周，排便后建議使用無酒精濕巾擦拭。避免使用堿性肥皂或刺激性洗劑，清洗后保持干燥可穿純棉透氣內(nèi)褲。若出現(xiàn)瘙癢或分泌物增多，可遵醫(yī)囑使用高錳酸鉀外用片稀釋后坐浴。

2、避免久坐久站

每小時改變體位活動5分鐘，辦公時可使用環(huán)形坐墊減輕肛周壓力。孕期女性建議側(cè)臥休息，避免仰臥壓迫直腸靜脈。提肛運動每日重復進行10組，每組收縮肛門5秒后放松。

3、飲食調(diào)整

每日飲水超過1500毫升，增加西藍花、燕麥等膳食纖維攝入。限制辛辣食物及酒精，便秘者可晨起空腹飲用溫蜂蜜水。適量補充酸奶等含益生菌食品，維持腸道菌群平衡。

4、規(guī)范用藥

急性期可遵醫(yī)囑使用馬應龍麝香痔瘡膏、太寧復方角菜酸酯栓等外用藥。口服地奧司明片改善靜脈回流，疼痛明顯時短期服用布洛芬緩釋膠囊。禁止自行使用強效止血或麻醉類藥物。

5、及時就醫(yī)

出現(xiàn)持續(xù)便血、痔核脫出無法回納或劇烈疼痛時，需進行肛門指診或腸鏡檢查。Ⅲ度以上痔瘡可考慮膠圈套扎術(shù)或痔上黏膜環(huán)切術(shù)，術(shù)后需配合紅光理療促進創(chuàng)面愈合。

女性痔瘡患者應建立定時排便習慣，如廁時間控制在5分鐘內(nèi)，避免如廁時閱讀手機。經(jīng)期需更頻繁更換衛(wèi)生巾，選擇無香型衛(wèi)生用品減少刺激。長期辦公者可準備便攜式坐浴盆，午休時進行10分鐘溫水坐浴。若備孕期間癥狀加重，建議孕前完成手術(shù)治療。日?？删毩曡べぶ械膵雰菏?、貓牛式等舒緩骨盆壓力的體式。