夏天長(zhǎng)濕疹可通過(guò)保持皮膚清潔、使用保濕霜、避免抓撓、穿著透氣衣物、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。濕疹通常由皮膚屏障受損、過(guò)敏原刺激、汗液滯留、微生物感染、免疫異常等原因引起。

1、保持皮膚清潔

每日用溫水清洗患處，避免使用堿性肥皂或刺激性沐浴露。清潔后輕輕拍干皮膚，減少摩擦。汗液滯留可能加重濕疹，運(yùn)動(dòng)后需及時(shí)清潔。清潔時(shí)水溫不宜過(guò)高，時(shí)間控制在5-10分鐘。皮膚破損時(shí)可用生理鹽水輕柔沖洗。

2、使用保濕霜

選擇無(wú)香料、無(wú)酒精的保濕霜，如含神經(jīng)酰胺或凡士林成分的產(chǎn)品。沐浴后3分鐘內(nèi)涂抹效果最佳，每日至少使用2-3次。保濕霜能修復(fù)皮膚屏障，減少水分流失。皮膚干燥脫屑時(shí)需增加使用頻率。避免使用含羊毛脂等易致敏成分的護(hù)膚品。

3、避免抓撓

抓撓會(huì)導(dǎo)致皮膚破損和繼發(fā)感染?？杉舳讨讣谆蛞归g戴棉質(zhì)手套。瘙癢明顯時(shí)可用冷毛巾濕敷或輕拍止癢。穿著長(zhǎng)袖衣物減少外界刺激。若因特應(yīng)性皮炎引起頑固瘙癢，需就醫(yī)進(jìn)行抗過(guò)敏治療。兒童患者家長(zhǎng)需監(jiān)督避免搔抓。

4、穿著透氣衣物

選擇純棉、真絲等天然透氣面料，避免化纖材質(zhì)摩擦皮膚。衣物需寬松柔軟并及時(shí)更換。清洗時(shí)使用溫和洗滌劑并充分漂洗。出汗后盡快更換潮濕衣物。嬰幼兒可選擇連體衣減少腰部松緊帶刺激。床品也應(yīng)每周用60℃以上熱水清洗。

5、遵醫(yī)囑用藥

急性期可遵醫(yī)囑使用丁酸氫化可的松乳膏等弱效激素藥膏，合并感染時(shí)搭配莫匹羅星軟膏。慢性濕疹可用他克莫司軟膏等鈣調(diào)磷酸酶抑制劑。口服氯雷他定片可緩解瘙癢。中藥如羌月乳膏適用于輕度濕疹。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免長(zhǎng)期連續(xù)應(yīng)用激素類(lèi)藥物。

夏季濕疹患者需保持環(huán)境溫度25℃左右，濕度50%-60%。飲食避免辛辣、海鮮等易致敏食物，多攝入富含維生素A、E的深色蔬菜。選擇溫和防曬霜，避免暴曬后加重炎癥。若皮疹持續(xù)擴(kuò)散、滲液或發(fā)熱，應(yīng)及時(shí)到皮膚科就診。嬰幼兒患者家長(zhǎng)需定期修剪指甲并監(jiān)測(cè)皮損變化。