內(nèi)分泌腺是指分泌激素直接進(jìn)入血液或淋巴的腺體，主要包括垂體、甲狀腺、甲狀旁腺、腎上腺、胰島、性腺等。這些腺體通過(guò)分泌激素調(diào)節(jié)機(jī)體的新陳代謝、生長(zhǎng)發(fā)育、生殖功能等多種生理活動(dòng)。

內(nèi)分泌腺與一般的外分泌腺不同，外分泌腺通過(guò)導(dǎo)管將分泌物輸送到體表或空腔臟器，而內(nèi)分泌腺?zèng)]有導(dǎo)管，其分泌物直接釋放到體液中。內(nèi)分泌腺分泌的激素具有高效性，極微量即可產(chǎn)生顯著的生理效應(yīng)。激素通過(guò)血液循環(huán)作用于靶器官或靶細(xì)胞，發(fā)揮調(diào)節(jié)作用。內(nèi)分泌腺的功能受神經(jīng)系統(tǒng)和自身反饋機(jī)制的精密調(diào)控，形成復(fù)雜的內(nèi)分泌系統(tǒng)網(wǎng)絡(luò)。

垂體位于顱底蝶鞍內(nèi)，分為腺垂體和神經(jīng)垂體兩部分，分泌生長(zhǎng)激素、促甲狀腺激素等多種激素。甲狀腺位于頸部，分泌甲狀腺激素調(diào)節(jié)代謝。甲狀旁腺分泌甲狀旁腺激素調(diào)節(jié)鈣磷代謝。腎上腺分為皮質(zhì)和髓質(zhì)，分別分泌糖皮質(zhì)激素和腎上腺素等。胰島散布于胰腺中，分泌胰島素和胰高血糖素調(diào)節(jié)血糖。性腺包括睪丸和卵巢，分泌性激素維持生殖功能。這些內(nèi)分泌腺共同維持機(jī)體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定。

保持內(nèi)分泌系統(tǒng)健康需要注意均衡飲食，適量攝入含碘、鋅、硒等微量元素的食物。規(guī)律作息有助于維持內(nèi)分泌節(jié)律穩(wěn)定。適度運(yùn)動(dòng)可以改善激素分泌功能。避免長(zhǎng)期精神緊張和過(guò)度疲勞，這些因素可能干擾內(nèi)分泌平衡。如果出現(xiàn)不明原因的體重變化、情緒波動(dòng)、月經(jīng)紊亂等癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)檢查內(nèi)分泌功能。