三歲寶寶感冒流鼻涕咳嗽可通過多喝水、保持空氣濕潤、適當休息、生理鹽水洗鼻、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。感冒通常由病毒感染、受涼、免疫力低下、過敏原刺激、細菌感染等原因引起。

1、多喝水

適量增加溫水或母乳攝入有助于稀釋呼吸道分泌物，緩解咽喉干燥。家長可準備吸管杯或小勺分次喂飲，避免一次性大量飲水導致嗆咳。若寶寶抗拒白水，可少量添加蘋果汁或無糖梨水調(diào)味。

2、保持空氣濕潤

使用加濕器維持室內(nèi)濕度在50%左右，可減輕鼻黏膜干燥。家長需每日清洗加濕器水箱防止霉菌滋生，夜間可將加濕器置于距嬰兒床1米處。若無加濕設備，可在浴室開啟熱水制造蒸汽環(huán)境，讓寶寶吸入5分鐘濕潤空氣。

3、適當休息

減少戶外活動與劇烈玩耍，保證每日午睡1小時。家長應調(diào)整室內(nèi)光線至柔和狀態(tài)，避免電視或電子屏幕刺激。睡眠時墊高頭部15度可改善鼻塞，但需注意防止寶寶滑落或被褥遮蓋口鼻。

4、生理鹽水洗鼻

使用兒童專用生理性海水鼻腔噴霧或滴劑清潔鼻腔，每日3次。操作時讓寶寶側臥，家長固定頭部后對準鼻孔快速按壓噴霧，隨后用吸鼻器吸出軟化分泌物。若寶寶劇烈抗拒，可改用棉簽蘸鹽水輕柔擦拭鼻孔邊緣。

5、遵醫(yī)囑用藥

病毒感染引起的癥狀可遵醫(yī)囑使用小兒氨酚黃那敏顆粒緩解流涕咳嗽，或乙酰半胱氨酸顆粒稀釋痰液。細菌性感染需在醫(yī)生指導下服用阿莫西林克拉維酸鉀干混懸劑。家長不可自行使用鎮(zhèn)咳藥，尤其禁止含可待因成分藥物。

家長需每日監(jiān)測體溫變化，觀察有無呼吸急促、精神萎靡等異常。飲食上提供南瓜粥、蒸梨等易消化食物，避免冷飲或甜膩零食。若癥狀持續(xù)超過5天或出現(xiàn)高熱、耳痛等情況，應及時就醫(yī)進行血常規(guī)等檢查?；謴推陂g避免接觸二手煙、花粉等刺激物，外出時可佩戴兒童口罩防護。