團葉鱗始蕨是一種具有藥用價值的蕨類植物，其好處與功效主要有清熱解毒、消腫止痛、止血生肌、祛風(fēng)除濕、改善皮膚問題等。

1、清熱解毒

團葉鱗始蕨性寒涼，有助于清除體內(nèi)熱毒，適用于風(fēng)熱感冒或咽喉腫痛等癥狀。其含有的黃酮類化合物能抑制炎癥反應(yīng)，對輕度發(fā)熱或口腔潰瘍有一定緩解作用。使用時可將新鮮葉片搗碎外敷或煎水內(nèi)服。

2、消腫止痛

該植物中的三萜類成分具有抗炎鎮(zhèn)痛特性，對關(guān)節(jié)腫痛、跌打損傷引起的局部腫脹有效。民間常將葉片與白酒浸泡后涂抹患處，能減輕肌肉酸痛和扭傷后的淤血癥狀。

3、止血生肌

團葉鱗始蕨富含鞣質(zhì)和黏液質(zhì)，能促進血小板聚集并形成保護膜。對于小面積皮膚擦傷或淺表傷口，可直接用洗凈的鮮葉覆蓋創(chuàng)面，既能止血又可加速表皮修復(fù)。

4、祛風(fēng)除濕

傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認為其具有驅(qū)散風(fēng)濕的功效，適用于濕熱引起的關(guān)節(jié)沉重或濕疹瘙癢。配合艾葉等藥材煎湯熏洗患處，可改善風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的晨僵癥狀。

5、改善皮膚問題

葉片提取物對真菌性皮膚病如足癬有一定抑制作用，所含的酚酸類物質(zhì)能緩解蚊蟲叮咬后的皮膚過敏反應(yīng)。新鮮汁液涂抹可減輕痤瘡紅腫和帶狀皰疹初期灼熱感。

使用團葉鱗始蕨時建議選擇無污染環(huán)境生長的植株，鮮用效果優(yōu)于干品。外敷前需測試皮膚耐受性，內(nèi)服應(yīng)控制劑量避免胃腸不適。孕婦及體質(zhì)虛寒者慎用，出現(xiàn)皮疹或腹瀉應(yīng)立即停用。日常可搭配薏苡仁、金銀花等藥食同源食材增強療效，但嚴重癥狀仍需結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)治療。