小兒鼻子不通氣可通過(guò)生理鹽水沖洗、熱敷鼻部、調(diào)整睡姿、使用加濕器、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。小兒鼻子不通氣通常由感冒、過(guò)敏性鼻炎、鼻竇炎、腺樣體肥大、鼻腔異物等原因引起。

1、生理鹽水沖洗

生理鹽水沖洗鼻腔能幫助清除鼻腔分泌物和過(guò)敏原。使用兒童專用洗鼻器或滴鼻劑，將溫?zé)岬纳睇}水緩慢注入一側(cè)鼻孔，從另一側(cè)流出。操作時(shí)需讓兒童頭部稍向前傾，避免嗆咳。每日可重復(fù)進(jìn)行1-2次，能有效緩解鼻黏膜水腫。家長(zhǎng)需注意選擇等滲鹽水，避免刺激鼻腔。

2、熱敷鼻部

用溫?zé)釢衩矸笥诒橇杭皟蓚?cè)鼻翼處，溫度控制在40℃左右，每次持續(xù)5-8分鐘。熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕鼻黏膜充血狀態(tài)。熱敷后配合輕柔按摩迎香穴效果更佳。家長(zhǎng)需注意觀察皮膚反應(yīng)，避免燙傷。該方法對(duì)感冒初期鼻塞效果明顯。

3、調(diào)整睡姿

將兒童床頭抬高15-20度，采取側(cè)臥位睡眠。重力作用可使鼻腔分泌物向低位流動(dòng)，減輕鼻咽部堵塞感。使用透氣枕頭保持頸部自然曲度，避免呼吸道扭曲。家長(zhǎng)需定期調(diào)整睡姿方向，預(yù)防面部發(fā)育不對(duì)稱。此方法適用于各種原因引起的夜間鼻塞加重。

4、使用加濕器

保持室內(nèi)濕度在50%-60%范圍內(nèi)，使用冷霧加濕器增加空氣濕度。干燥空氣會(huì)加劇鼻黏膜干燥結(jié)痂，適當(dāng)濕度能維持纖毛正常運(yùn)動(dòng)功能。每日更換加濕器用水，定期清洗水箱防止微生物滋生。家長(zhǎng)需避免過(guò)度加濕導(dǎo)致霉菌滋生，對(duì)過(guò)敏性鼻炎兒童尤為重要。

5、遵醫(yī)囑用藥

細(xì)菌性鼻竇炎可遵醫(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀干混懸劑。過(guò)敏性鼻炎推薦糠酸莫米松鼻噴霧劑。急性充血可用鹽酸賽洛唑啉鼻用噴霧劑，但連續(xù)使用不超過(guò)3天。腺樣體肥大需評(píng)估后使用孟魯司特鈉顆粒。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，家長(zhǎng)不可自行調(diào)整劑量。

保持居室通風(fēng)清潔，定期清洗床品減少塵螨。飲食宜清淡，多補(bǔ)充維生素C含量高的水果如獼猴桃。避免接觸冷空氣、煙霧等刺激因素。觀察是否伴隨發(fā)熱、膿涕等癥狀，持續(xù)3天無(wú)改善或出現(xiàn)呼吸費(fèi)力、睡眠憋醒等情況需及時(shí)耳鼻喉科就診。夜間突發(fā)嚴(yán)重鼻塞可嘗試抱起兒童變換體位，幫助分泌物引流。