腱鞘炎理療法主要包括熱敷、冷敷、支具固定、超聲波治療和局部封閉注射等方法。腱鞘炎是肌腱周圍鞘膜發(fā)生的炎癥，多因過度使用或外傷導(dǎo)致。

熱敷適用于慢性腱鞘炎，通過促進(jìn)局部血液循環(huán)緩解疼痛和僵硬，每日可重復(fù)進(jìn)行2-3次，每次15-20分鐘。冷敷針對急性發(fā)作期腫脹，用冰袋包裹毛巾敷于患處，每次不超過15分鐘，間隔2小時重復(fù)。支具固定需選用專業(yè)醫(yī)用護(hù)具，限制關(guān)節(jié)活動使肌腱得到休息，夜間睡眠時建議持續(xù)佩戴。超聲波治療需由康復(fù)科醫(yī)師操作，利用聲波產(chǎn)生的熱效應(yīng)加速組織修復(fù)，每周2-3次為一個療程。局部封閉注射含糖皮質(zhì)激素和麻醉劑的混合藥物，能快速消炎止痛，但每年不宜超過3次。

腱鞘炎患者日常應(yīng)避免重復(fù)性手部動作，工作時每隔1小時休息5分鐘并做手腕伸展運動，家務(wù)勞動時可佩戴加壓手套分擔(dān)受力。飲食上增加深海魚類、堅果等富含歐米伽3脂肪酸的食物，有助于減輕炎癥反應(yīng)。若理療2周后癥狀未緩解，或出現(xiàn)手指卡頓、關(guān)節(jié)變形等情況，須及時至骨科或手外科就診，必要時考慮腱鞘切開術(shù)等手術(shù)治療。