孕晚期胃里燒灼感通常由激素變化、子宮壓迫、胃酸反流、飲食不當或胃食管反流病等因素引起，可通過調(diào)整飲食、改變體位、藥物治療等方式緩解。

1、激素變化

孕晚期體內(nèi)孕激素水平升高會導致賁門括約肌松弛，胃酸容易反流至食管引發(fā)燒灼感。建議少量多餐，避免進食后立即平臥，睡覺時墊高枕頭減少反流。

2、子宮壓迫

增大的子宮會壓迫胃部使胃容量減小，食物混合胃酸后更易反流?？刹扇∽髠?cè)臥位減輕壓迫，餐后適度散步幫助消化，避免穿著過緊的衣物。

3、胃酸反流

胃酸刺激食管黏膜會產(chǎn)生灼熱感。避免食用辛辣、油膩、酸性食物，可遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片、硫糖鋁混懸凝膠等胃黏膜保護劑。

4、飲食不當

暴飲暴食或高糖高脂飲食會加重胃部負擔。選擇易消化的食物如燕麥粥、蒸南瓜，每日飲水量控制在1500-2000毫升，避免碳酸飲料。

5、胃食管反流病

妊娠可能誘發(fā)或加重反流性疾病，表現(xiàn)為胸骨后灼痛、反酸。需在醫(yī)生指導下使用雷貝拉唑鈉腸溶片、法莫替丁片等抑酸藥物，禁用含鉍制劑。

孕晚期出現(xiàn)胃灼燒感應保持規(guī)律作息，避免睡前3小時進食，穿著寬松棉質(zhì)衣物。若癥狀持續(xù)加重或伴隨嘔吐、體重下降，需及時就診排除妊娠期急性脂肪肝等病理情況。日常可飲用溫蜂蜜水緩解不適，記錄飲食日志幫助識別誘發(fā)食物，保持心情愉悅有助于改善消化功能。