淋雨后一般可以馬上洗澡，但若出現(xiàn)寒戰(zhàn)、發(fā)熱等不適癥狀時(shí)建議暫緩。淋雨可能導(dǎo)致體溫下降或皮膚污染，及時(shí)清潔有助于預(yù)防感染。

淋雨后立即洗澡能幫助清除皮膚表面的雨水污染物，減少細(xì)菌滋生風(fēng)險(xiǎn)。溫水洗澡還可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解因雨水低溫導(dǎo)致的血管收縮。但水溫不宜過高，避免因溫差過大刺激血管。洗澡時(shí)可選用溫和沐浴露清潔皮膚，重點(diǎn)清潔頭發(fā)、腋下等易藏污納垢部位。

若淋雨后出現(xiàn)持續(xù)發(fā)抖、嘴唇發(fā)紫等體溫過低表現(xiàn)，應(yīng)先擦干身體并用毛毯保暖，待體溫恢復(fù)后再洗澡?；加?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/akkgunluk3dw9us.html" target="_blank">心腦血管疾病者需避免冷熱交替刺激，建議用接近體溫的溫水沖洗。皮膚存在破損或傷口時(shí)，應(yīng)使用碘伏消毒后再洗澡，防止污水引發(fā)感染。

淋雨后建議及時(shí)更換干燥衣物，飲用姜茶等熱飲驅(qū)寒。日?？蓚浜梅浪馓谆蛴昃哳A(yù)防淋雨，雨天外出后需特別注意足部清潔。老年人及體弱者淋雨后出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀時(shí)，應(yīng)監(jiān)測(cè)體溫并觀察24小時(shí)。保持居住環(huán)境通風(fēng)干燥，定期清洗雨具避免霉菌滋生，必要時(shí)可使用除濕機(jī)調(diào)節(jié)室內(nèi)濕度。