高壓95低壓55，心率64是否正常需要結(jié)合具體情況分析。對(duì)于部分健康人群可能屬于正常生理現(xiàn)象，但對(duì)于另一些人則可能是低血壓的表現(xiàn)。

對(duì)于長(zhǎng)期規(guī)律鍛煉的運(yùn)動(dòng)員或體型偏瘦的年輕女性，這種血壓和心率組合可能是身體機(jī)能良好的標(biāo)志。心率64次每分鐘處于成人安靜心率的正常范圍內(nèi)，血壓中的舒張壓55毫米汞柱雖然偏低，但若個(gè)體無(wú)任何頭暈、乏力等不適癥狀，且日?；顒?dòng)不受影響，通常不被視為疾病狀態(tài)。這種情況可能與遺傳體質(zhì)、良好的心血管調(diào)節(jié)能力有關(guān)，一般無(wú)須特殊處理，注意保持健康生活方式即可。

如果伴隨出現(xiàn)頭暈、疲倦、視力模糊、惡心或注意力不集中等癥狀，則可能提示病理性低血壓。這種情況可能由脫水、營(yíng)養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)如甲狀腺功能減退、或心臟問(wèn)題如心動(dòng)過(guò)緩等原因引起。某些藥物如降壓藥、利尿劑的不當(dāng)使用也可能導(dǎo)致血壓偏低。對(duì)于老年人，即使無(wú)癥狀的低血壓也可能增加跌倒風(fēng)險(xiǎn)，需要引起重視。

建議定期監(jiān)測(cè)血壓變化，記錄伴隨癥狀。日常應(yīng)注意避免突然改變體位，防止體位性低血壓發(fā)生。保證充足水分?jǐn)z入，飲食中可適當(dāng)增加富含鈉、鉀等電解質(zhì)的食物。若癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行詳細(xì)檢查，排除潛在疾病可能性。保持良好的作息規(guī)律，避免過(guò)度勞累，有助于維持血壓穩(wěn)定。