糖尿病可能由遺傳因素、不良飲食習(xí)慣、肥胖、缺乏運(yùn)動、胰島素抵抗等原因引起。糖尿病是一種以血糖升高為特征的代謝性疾病，通常表現(xiàn)為多飲、多尿、多食、體重下降等癥狀。

1、遺傳因素

糖尿病具有明顯的家族聚集性，父母或直系親屬患有糖尿病的人群患病概率較高。遺傳因素可能導(dǎo)致胰島β細(xì)胞功能異?；蛞葝u素抵抗。這類患者需定期監(jiān)測血糖，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用二甲雙胍片、格列美脲片、阿卡波糖片等藥物控制血糖。

2、不良飲食習(xí)慣

長期高糖、高脂飲食會加重胰島負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致胰島素分泌異常。過量攝入精制碳水化合物和含糖飲料會快速升高血糖。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加全谷物、蔬菜等低升糖指數(shù)食物攝入，有助于改善血糖控制。

3、肥胖

超重和肥胖是2型糖尿病的重要誘因，脂肪組織過多會導(dǎo)致胰島素抵抗。腹型肥胖者內(nèi)臟脂肪堆積會釋放大量游離脂肪酸，干擾胰島素信號傳導(dǎo)。通過合理減重可顯著改善胰島素敏感性，降低糖尿病發(fā)生風(fēng)險。

4、缺乏運(yùn)動

久坐不動的生活方式會降低肌肉對葡萄糖的攝取利用，加重胰島素抵抗。規(guī)律的有氧運(yùn)動和抗阻訓(xùn)練能增強(qiáng)胰島素敏感性，建議每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動，如快走、游泳等。

5、胰島素抵抗

胰島素抵抗是指機(jī)體對胰島素敏感性下降，常見于代謝綜合征患者。這種情況會導(dǎo)致胰腺代償性分泌更多胰島素，長期可能引發(fā)β細(xì)胞功能衰竭。改善胰島素抵抗可使用吡格列酮鹽酸鹽片、羅格列酮鈉片等胰島素增敏劑。

糖尿病患者需建立健康的生活方式，保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動，避免熬夜和過度勞累。飲食上要控制總熱量攝入，選擇低升糖指數(shù)食物，合理分配三餐。定期監(jiān)測血糖變化，遵醫(yī)囑規(guī)范用藥，不可自行調(diào)整藥物劑量。出現(xiàn)明顯口干、多尿、乏力等癥狀時應(yīng)及時就醫(yī)復(fù)查。