早上起床后牙齦腫痛可通過冷敷鎮(zhèn)痛、淡鹽水漱口、調(diào)整飲食、使用藥物、就醫(yī)治療等方式緩解。牙齦腫痛通常由口腔衛(wèi)生不良、食物嵌塞、牙周炎、智齒冠周炎、齲齒等原因引起。

1、冷敷鎮(zhèn)痛

用冰袋或冷毛巾敷于腫脹的面部，每次10-15分鐘，間隔1小時(shí)重復(fù)進(jìn)行。低溫能收縮血管減少局部滲出，緩解疼痛和腫脹。避免直接接觸皮膚造成凍傷，可用干凈毛巾包裹冰袋。

2、淡鹽水漱口

取3克食鹽加入200毫升溫水中充分溶解，每日漱口4-6次。氯化鈉溶液能抑制口腔細(xì)菌繁殖，減輕炎癥反應(yīng)。注意水溫控制在40℃以下，避免燙傷口腔黏膜。

3、調(diào)整飲食

選擇小米粥、雞蛋羹等軟質(zhì)食物，避免堅(jiān)果、辛辣等刺激性食物。適當(dāng)增加獼猴桃、橙子等富含維生素C的水果，有助于牙齦組織修復(fù)。每日飲水量保持在1500毫升以上。

4、使用藥物

甲硝唑片可抑制厭氧菌感染，西帕依固齦液能減輕牙齦出血，布洛芬緩釋膠囊可緩解疼痛。這些藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，不可自行增減劑量。用藥期間禁止飲酒。

5、就醫(yī)治療

若腫脹持續(xù)3天未緩解，或伴隨發(fā)熱、張口困難等癥狀，需及時(shí)就診口腔科。醫(yī)生可能進(jìn)行牙周刮治、根管治療或智齒拔除等處置。急性化膿性炎癥需配合抗生素治療。

日常應(yīng)選用軟毛牙刷早晚刷牙，配合牙線清理牙間隙，每半年進(jìn)行口腔檢查。戒煙限酒，控制血糖水平，避免用力橫刷牙齒。妊娠期女性更需加強(qiáng)口腔護(hù)理，預(yù)防妊娠期牙齦炎發(fā)生。出現(xiàn)牙齦自發(fā)性出血或牙齒松動(dòng)時(shí)須立即就醫(yī)。