手指傷到筋腫了可通過制動休息、冷敷處理、熱敷處理、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。手指筋傷通常由外力撞擊、過度牽拉、慢性勞損、炎癥反應(yīng)、肌腱斷裂等原因引起。

1、制動休息

手指筋傷后應(yīng)立即停止活動，避免進(jìn)一步損傷。使用夾板或繃帶固定傷指，保持關(guān)節(jié)穩(wěn)定。制動時間一般為1-2周，嚴(yán)重者需延長至3-4周。期間可配合輕柔的被動活動防止關(guān)節(jié)僵硬。

2、冷敷處理

急性期24-48小時內(nèi)可用冰袋冷敷患處，每次15-20分鐘，間隔1-2小時重復(fù)。冷敷能收縮血管減輕腫脹，緩解疼痛。注意避免凍傷，可用毛巾包裹冰袋。腫脹明顯者可抬高患肢促進(jìn)靜脈回流。

3、熱敷處理

48小時后轉(zhuǎn)為熱敷，使用40℃左右熱毛巾或暖水袋，每次20-30分鐘。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，加速組織修復(fù)?？膳浜陷p柔按摩，但避免用力揉搓。熱敷后適當(dāng)活動關(guān)節(jié)防止粘連。

4、藥物治療

疼痛明顯者可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。腫脹嚴(yán)重時可外用氟比洛芬凝膠貼膏或雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。肌腱炎患者可能需要局部注射糖皮質(zhì)激素。

5、手術(shù)治療

完全性肌腱斷裂或保守治療無效者需手術(shù)修復(fù)。常見術(shù)式包括肌腱縫合術(shù)、肌腱移植術(shù)等。術(shù)后需石膏固定4-6周，配合康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)功能。開放性損傷需清創(chuàng)縫合，預(yù)防感染。

手指筋傷后應(yīng)避免過早負(fù)重活動，恢復(fù)期可進(jìn)行抓握訓(xùn)練、關(guān)節(jié)活動度練習(xí)等康復(fù)鍛煉。飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C促進(jìn)組織修復(fù)，如雞蛋、魚肉、西藍(lán)花等。如出現(xiàn)持續(xù)疼痛、活動障礙或皮膚發(fā)紫等情況應(yīng)及時復(fù)查。日?；顒又凶⒁獗Ｗo(hù)手指，避免重復(fù)性勞損動作。