腳和腿腫可能由長時間站立、妊娠、靜脈功能不全、心力衰竭、腎病綜合征等原因引起。腳和腿腫通常表現(xiàn)為局部或雙側(cè)肢體腫脹，可能伴隨疼痛、皮膚緊繃感等癥狀。

1、長時間站立

長時間保持站立姿勢會導(dǎo)致下肢靜脈回流受阻，血液淤積在腿部靜脈中，引起組織液滲出到周圍組織，造成腳和腿腫。這種情況多見于教師、售貨員等職業(yè)人群。改善措施包括定時活動下肢、穿戴彈力襪、休息時抬高下肢。

2、妊娠

妊娠期女性體內(nèi)激素水平變化和子宮增大壓迫下腔靜脈，導(dǎo)致下肢靜脈回流受阻，引起腳和腿腫。這種情況多發(fā)生在妊娠中后期。建議孕婦避免長時間站立，睡覺時采取左側(cè)臥位，適當(dāng)進行下肢按摩。

3、靜脈功能不全

靜脈瓣膜功能不全會導(dǎo)致血液逆流，靜脈壓力增高，引起腳和腿腫。這種情況可能伴隨靜脈曲張、皮膚色素沉著等癥狀。治療可遵醫(yī)囑使用地奧司明片、羥苯磺酸鈣膠囊等藥物，嚴(yán)重者可能需要手術(shù)治療。

4、心力衰竭

心力衰竭時心臟泵血功能下降，靜脈回流受阻，導(dǎo)致液體在組織間隙積聚，引起腳和腿腫。這種情況多伴有呼吸困難、乏力等癥狀。治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用呋塞米片、螺內(nèi)酯片等利尿劑，同時控制原發(fā)病。

5、腎病綜合征

腎病綜合征時大量蛋白從尿中丟失，血漿膠體滲透壓下降，液體從血管內(nèi)滲出到組織間隙，引起腳和腿腫。這種情況多伴有大量蛋白尿、低蛋白血癥等癥狀。治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用潑尼松片、環(huán)磷酰胺片等藥物，同時限制鈉鹽攝入。

對于腳和腿腫的情況，建議避免長時間站立或久坐，適當(dāng)抬高下肢促進靜脈回流，限制鈉鹽攝入以減少水鈉潴留，穿著寬松舒適的鞋襪避免壓迫，定期進行適度的下肢運動如散步、游泳等以促進血液循環(huán)。若腫脹持續(xù)不緩解或伴隨其他癥狀如呼吸困難、尿量減少等，應(yīng)及時就醫(yī)檢查，明確病因后在醫(yī)生指導(dǎo)下進行針對性治療。日常生活中注意觀察腫脹變化情況，記錄腫脹發(fā)生的時間和誘因，有助于醫(yī)生診斷和治療。