月經(jīng)后子宮內(nèi)膜厚度一般為1-4毫米，具體數(shù)值與個體差異、月經(jīng)周期階段等因素有關(guān)。

子宮內(nèi)膜厚度會隨月經(jīng)周期動態(tài)變化。月經(jīng)剛結(jié)束時，由于內(nèi)膜脫落完成，厚度通常處于最薄狀態(tài)，約1-2毫米。隨著卵泡發(fā)育和雌激素水平上升，內(nèi)膜逐漸增厚，排卵期可達(dá)6-8毫米。若未受孕，黃體期后期內(nèi)膜可能達(dá)到10-14毫米，隨后再次脫落形成月經(jīng)。測量方式多采用陰道超聲，需避開經(jīng)期出血干擾。異常增厚可能與內(nèi)分泌紊亂、子宮內(nèi)膜息肉、增生癥等有關(guān)；持續(xù)過薄則需警惕宮腔粘連、卵巢功能減退等問題。建議在月經(jīng)干凈后3天內(nèi)復(fù)查確認(rèn)基礎(chǔ)厚度。

日?？赏ㄟ^均衡飲食維持激素穩(wěn)定，適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素E。避免頻繁人工流產(chǎn)或?qū)m腔操作，減少咖啡因攝入。若伴隨月經(jīng)量明顯改變或周期紊亂，應(yīng)及時就醫(yī)評估。超聲檢查建議選擇同一醫(yī)療機(jī)構(gòu)、相同儀器進(jìn)行動態(tài)監(jiān)測，減少測量誤差。