牙齦腫痛可通過冷敷鎮(zhèn)痛、鹽水漱口、藥物緩解、口腔清潔、就醫(yī)治療等方式快速緩解。牙齦腫痛通常由牙齦炎、牙周炎、智齒冠周炎、食物嵌塞、外傷等因素引起。

1、冷敷鎮(zhèn)痛

用冰袋或冷毛巾敷于面部腫脹處，每次10-15分鐘，間隔1小時重復(fù)。低溫能收縮血管減輕局部充血，緩解疼痛和腫脹。避免直接接觸皮膚導(dǎo)致凍傷，可用干凈紗布包裹冰袋。該方法適用于急性發(fā)作期臨時緩解癥狀，但對感染性炎癥無治療作用。

2、鹽水漱口

將5克食鹽溶解于250毫升溫水中，每日含漱4-5次。鹽水能抑制口腔細(xì)菌繁殖，減輕牙齦組織水腫。含漱時需將液體充分接觸患處，保持30秒后吐出。該方法對食物殘渣刺激或輕度炎癥有效，嚴(yán)重感染需配合藥物治療。

3、藥物緩解

可遵醫(yī)囑使用甲硝唑片、阿莫西林膠囊等抗生素控制感染，布洛芬緩釋膠囊緩解疼痛。人工牛黃甲硝唑膠囊對厭氧菌感染效果顯著，西帕依固齦液能直接作用于患處消炎。使用藥物需排除過敏史，孕婦及肝腎功能異常者慎用。

4、口腔清潔

選用軟毛牙刷輕柔清潔患牙周圍，配合牙線清除鄰面菌斑。避免用力刷牙導(dǎo)致牙齦二次損傷，可使用含氯己定的漱口水輔助抑菌。清潔后暫時避免進(jìn)食辛辣刺激食物，保持口腔濕潤有助于組織修復(fù)。

5、就醫(yī)治療

若腫脹持續(xù)3天未緩解，或伴隨發(fā)熱、化膿等癥狀，需及時就診。牙醫(yī)可能進(jìn)行齦下刮治、切開引流等專業(yè)處理，對阻生智齒引發(fā)的炎癥需評估拔牙指征。急性期治療后應(yīng)定期潔牙，控制菌斑預(yù)防復(fù)發(fā)。

日常需保持每日兩次巴氏刷牙法，每半年進(jìn)行專業(yè)潔治。飲食注意補(bǔ)充維生素C和鈣質(zhì)，限制高糖食物攝入。吸煙者應(yīng)戒煙以減少牙齦刺激，糖尿病患者需嚴(yán)格控制血糖。出現(xiàn)牙齦自發(fā)性出血或牙齒松動等表現(xiàn)時，應(yīng)盡早到口腔科排查牙周疾病。