三叉鳳尾蕨的常見用法主要有藥用、食用、園藝觀賞、生態(tài)修復及傳統(tǒng)民俗應用。

1、藥用

三叉鳳尾蕨全草可入藥，具有清熱解毒、止血消腫的功效，常用于治療痢疾、外傷出血等癥狀。其水煎劑可外敷緩解皮膚炎癥，干燥研磨后制成散劑可配合其他中藥內(nèi)服。需注意藥用時須遵醫(yī)囑，避免過量使用導致胃腸不適。

2、食用

嫩葉經(jīng)焯水后可涼拌或炒食，富含膳食纖維及礦物質(zhì)，但含微量原蕨苷，需充分烹煮以降低潛在毒性。部分地區(qū)將其作為春季野菜，常與豆腐或肉類搭配烹飪，建議每月食用不超過2-3次。

3、園藝觀賞

因其羽狀分裂的獨特葉形和耐陰性，常作為室內(nèi)觀葉植物或庭院陰生地被。可盆栽置于散射光環(huán)境，保持土壤濕潤，定期修剪枯葉以維持株型美觀。在熱帶地區(qū)可露地栽培形成蕨類景觀帶。

4、生態(tài)修復

對重金屬污染土壤具有一定耐受性，可用于礦區(qū)生態(tài)修復工程。其發(fā)達根系能固定表層土壤，減少水土流失，常與苔蘚植物搭配種植于潮濕邊坡，幫助恢復受損生態(tài)系統(tǒng)。

5、傳統(tǒng)民俗

在部分少數(shù)民族文化中，三叉鳳尾蕨被賦予驅(qū)邪寓意，端午節(jié)常與艾草同掛門前。干燥植株可編制工藝品或作為天然染料原料，其汁液可染制淺褐色布料，具有獨特的文化傳承價值。

使用三叉鳳尾蕨時需注意區(qū)分品種，避免誤采有毒蕨類。藥用及食用前建議咨詢專業(yè)人員，過敏體質(zhì)者慎用。園藝種植需控制濕度以防真菌滋生，生態(tài)應用應結(jié)合當?shù)貧夂驐l件。保留足夠野生資源以維持種群平衡，開發(fā)利時遵循可持續(xù)發(fā)展原則。