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脖子長度多少合適

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臨床上并沒有脖子長度的標準,只要從外觀上看起來比較協(xié)調(diào)就可以;如果想擁有天鵝頸,脖子的長度是頭部長度的一半。可以通過改變不良習慣、進行頸部運動、頸部按摩等方法練習天鵝頸,讓脖子看起來更修長。

脖子過長或過短都會影響美觀,所以現(xiàn)在天鵝頸備受愛美女性的推崇。如果脖子能細、長、直,脖子上的皮膚能細膩、緊致,就屬于天鵝頸,這樣的脖子穿衣服非常好看。那么脖子長度多少合適呢?
  一、脖子長度多少合適
  從下顎到鎖骨的距離,就是脖子的長度。臨床上并沒有脖子長度的標準,只要從外觀上看起來比較協(xié)調(diào)就可以。但愛美的人認為擁有天鵝頸,脖子的長度應該是頭部長度的一半,這樣的脖子穿衣服才會更加好看。如果脖子比較短,也不必過于糾結(jié),通過日常習慣的改變和適度的運動等,也可以讓自己的脖子像白天鵝一樣白皙、修長。
  二、如何練習讓脖子修長
  1.改變不良習慣
  經(jīng)常低頭玩手機,會損傷脖子,所以想要擁有天鵝頸,首先要改變這種不良習慣。平時走路的時候還要挺直腰板,并經(jīng)常應用護膚品涂抹脖子,可以讓脖子顯得更加的修長。
  2.進行頸部運動
  堅持進行頸部運動,也可以讓自己擁有天鵝頸。比如挺直腰背,把脖子伸直,抬高下巴,讓脖子有拉緊的感覺,堅持鍛煉,有可能會讓自己的脖子變得修長一些。
  3.對頸部進行按摩
  有些人脖子本來不短,但因為身體過于肥胖,會顯得脖子比較短。此時可以對脖子進行按摩,減少脂肪堆積,也有可能出現(xiàn)天鵝頸。

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脖子一轉(zhuǎn)就疼,一般來說,如果沒有明確的,或者明顯的外傷,一轉(zhuǎn)就疼是頸椎有病了,這個病可能是急性的,也可能是慢性的。所謂急性的疾病,我們平常遇到這種情況,大家都遇到過,最常見的就是落枕,比如早上一覺醒來,或者中午睡一覺之后醒來,甚至坐飛機,或者坐火車,在火車,或者飛機上睡覺之后,起來之后,感到脖子疼,尤其是一轉(zhuǎn)就疼,它的特點是往一側(cè)轉(zhuǎn)疼,往另外一側(cè)轉(zhuǎn),相對來說不疼,或者疼得不重,這種情況俗稱就是落枕。如果一次偶然的落枕,就是一個簡單的脖子肌肉,或者是頸椎,這里也有關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)囊的部分纖維,或者是頸椎間盤,頸椎腰椎間盤,但少量的纖維受到了短時間,強有力的轉(zhuǎn)動、拉扯,可能有些損傷,這時候疼痛只需要適度的休息,不做就是產(chǎn)生疼痛方向的旋轉(zhuǎn),這樣自己就能好。像一般的落枕大家都有這個經(jīng)驗,孩子可能休息上半天自己就好了,但是作為成人來說,有的時候可能需要休息上幾天、1周,十來天的時間才能夠好。但是,如果反復的出現(xiàn)脖子一轉(zhuǎn)就疼,或者落枕的表現(xiàn),就必須考慮頸椎內(nèi)部,有不是那么輕的毛病,尤其是頸椎間盤、纖維環(huán)有明顯的損傷,甚至是膨出,或者是突出,這時候一定到醫(yī)院里找骨科醫(yī)生,最好是脊柱的醫(yī)生來做一些檢查,比如X光片、CT核磁,來看頸椎間盤是不是有了問題。在頸椎X光片,核磁上經(jīng)常能看到頸椎變直了,某一個椎間盤變窄了,或者幾個椎間盤變窄了,核磁上還可以看到它的信號有改變,也就是它的明亮程度,有很大的差異,這肯定是頸椎間盤有了毛病,多數(shù)是頸椎間盤的毛病,頸椎的小關(guān)節(jié)的相對來說,對一些年輕人,比如中青年出現(xiàn),多數(shù)就是頸椎間盤有問題,老年人可能又有了關(guān)節(jié)的問題,如果不太重就是自己限制活動,如果重一定讓醫(yī)生給與指導。
語音時長 02:48

2021-10-15

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頸椎病能導致肩胛骨痛嗎
這個問題的答案是肯定的,頸椎病大多數(shù)發(fā)展到一定程度都會引起肩胛骨痛。當然準確來說也不是肩胛骨痛,是肩胛骨的內(nèi)上角或者是肩胛骨內(nèi)緣地方疼痛更常見,病人經(jīng)常描述也是這一塊,感覺到肩背疼痛,如果是神經(jīng)根型的頸椎病,可能會引起肩胛骨偏外側(cè)疼痛。如果一般型的頸椎病引起的肩胛肩區(qū)或者肩胛骨內(nèi)上角疼痛,原因是多方面的。有的時候書上可能會講到是神經(jīng)根受到壓迫,比如第5頸神經(jīng)根,神經(jīng)受到壓迫之后引起的疼痛。而更為常見的是頸椎間盤的病變,當然不是突出,突出是壓迫神經(jīng)了,而不突出的時候,做核磁一看沒有突出,但是仍然這個地方疼痛,疼痛就是頸椎間盤病變造成的牽涉痛,而不是頸椎間盤突出造成的壓迫疼痛。沒有椎間盤突出,照樣會引起這個地方的疼痛,而且這種疼痛的發(fā)生率還很高,出現(xiàn)這個地方疼痛之后,可能還會伴隨有頸部僵硬、酸困,甚至枕后區(qū)的僵硬、沉重,可能還會有頭疼、頭暈,所以頸椎病會引起肩胛骨痛是很常見的。
語音時長 01:41

2021-06-25

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02:40
多高的枕頭對頸椎好
現(xiàn)代人們生活,得頸椎病的人非常的多,枕頭對于頸椎的保護就尤顯重要,多高的枕頭對頸椎有好處,這是一個非常重要的問題。頸椎如果保護的好,頸椎的肌肉、韌帶、還有骨質(zhì)就會能得到很好的休息恢復,因此枕頭的高低對頸椎的好壞,有一定的明顯的影響。因此頸椎的枕頭是保持什么形狀,通常要保持一個元寶枕,枕頭當中是凹的,周圍是凸起來的,后腦勺墊在枕頭的中間,頸椎有很好的保護放松,這樣對頸椎是最好的。枕頭有多高,一般情況下是拳頭的高度,10cm-12cm左右,太高了、不舒服,太低了、也不好。
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如何保養(yǎng)頸椎
首先坐姿要正,其次要維持保暖,因為一般情況下都是穿著衣服,露在外面就是頸椎,如果天氣受涼,受涼以后頸椎的肌肉就可能痙攣導致肌肉緊張,緊張以后就壓迫周圍的血管神經(jīng),這種情況就會出現(xiàn)問題。另外,不要一個姿勢維持的時間太長,既要維持正常的坐姿,同時又要維持周圍的肌肉,適當給它放松的時間,坐半小時左右可以活動一下,有時間的情況下可以做一做頸椎的保健操,一個鍛煉頸椎的活動度或者頸椎的柔韌度,可以去做一做。
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頸椎病如何自我治療
頸椎病輕者可以自我治療,主要采取平時的休養(yǎng)或局部熱敷、按摩等辦法,但如果癥狀比較嚴重的患者,自我治療效果不是特別明確,需要找專業(yè)醫(yī)生治療。平時生活中,要適當用手按摩頸椎部位,做米字操進行鍛煉頸椎,自我治療方法只能夠起到輔助的效果,能防止頸椎病進一步加重。癥狀比較嚴重的,需要盡早到正規(guī)的醫(yī)院進行X線檢查,在醫(yī)生指導下,服用非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥緩解癥狀。注意頸椎部位的保暖,要避免不良的引起頸椎病加重的因素,都可以進行綜合的判斷、治療,去改善頸椎的不適癥狀,避免頸椎病的反復發(fā)作。
頸椎病手術(shù)有什么風險
頸椎病雖然比較成熟,但是頸椎病也是有一定的手術(shù)風險的。一部分的病人也會出現(xiàn)一些意外的損傷和并發(fā)癥,包括以下幾個方面的風險:第一是麻醉,在麻醉方面,包括局麻或者是全麻。對于病人都有一定的麻醉風險,有可能誘發(fā)心腦血管的意外,特別是對于老年人有可能術(shù)中出現(xiàn)肺栓塞等嚴重的并發(fā)癥,嚴重者會危及生命。第二就是在手術(shù)當中可能會出現(xiàn)一些副損傷,比如神經(jīng)的損傷。神經(jīng)損傷可以導致聲音嘶啞,吞咽困難等相應的癥狀,這是比較嚴重的并發(fā)癥。第三就是血管的損傷,如果血管損傷可以導致術(shù)后,術(shù)區(qū)慢性的滲血或者是術(shù)中急性的出血,嚴重者會有生命危險。在術(shù)后可以有切口感染,切口愈合不良等風險。如果神經(jīng)受到了血腫的壓迫或者是有牽拉性的損傷,可能術(shù)后會有一段時間的麻木的癥狀加重表現(xiàn)。所以在頸椎病手術(shù)之前,要和病人及家屬交代,手術(shù)可能出現(xiàn)的意外和并發(fā)癥,征得病人家屬同意后方可進行手術(shù)。
語音時長 01:51

2021-01-22

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得了頸椎病會死嗎
由于現(xiàn)在生活節(jié)奏的加快,大部分的人們都坐在辦公室里面,這就造成了一些問題,包括頸椎病的大量產(chǎn)生,頸椎病是一種慢性退行性疾病,不僅恢復慢,確診也不容易,那么得了頸椎病會死嗎,其實掌握正確的治療方法,頸椎病還是比較容易治愈的。
頸椎病可導致脫發(fā)、白發(fā)
頸椎病能引起大腦神經(jīng)系統(tǒng)、血液循環(huán)系統(tǒng)的供給不足,自然,需要頭部血液供給營養(yǎng)的頭發(fā)的營養(yǎng)供應也受到阻礙,導致了白發(fā)、脫發(fā)的發(fā)生。
頸椎病可以鹽熱敷嗎
頸椎病可以使用鹽熱敷治療,鹽熱敷具有緩解肌肉緊張和改善血管功能的作用,可作為輔助治療方式。通常常規(guī)治療方法為牽引治療、一般治療、藥物治療和手術(shù)治療,可根據(jù)病情發(fā)展,選擇合適的治療方案。
頸椎病用什么藥好
藥物治療在頸椎病的治療中十分重要,通過藥物治療,可以很好的改善頸椎病引發(fā)的不適癥狀。臨床常用的幾種藥物為非甾體抗炎藥物、擴張血管的藥物、營養(yǎng)及調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物以及中成藥等,具體如何用藥,應根據(jù)病情在醫(yī)生指導下進行。
老年人頸椎病癥狀
老年人頸椎病的癥狀主要有頸背部的疼痛,上肢的麻木、無力,手指的麻木,上肢肌肉的萎縮,下肢的乏力,行走困難、力弱、頭暈、惡心、嘔吐。老年人隨著年齡變化,身體生理出現(xiàn)變化,頸椎體容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松,頸椎間盤容易出現(xiàn)老化與退行性改變,從而容易導致頸椎病。根據(jù)不同的癥狀,將老年人的頸椎病分為三類型,分別是頸型、脊髓型、交感神經(jīng)型頸椎病。老年人的頸椎病臨床癥狀跟病變部位、組織的受累程度還有個體差異有很大關(guān)系。頸型:除了頭、肩、頸、臂多部位出現(xiàn)疼痛,且找到相應的壓痛點;交感神經(jīng)型:表現(xiàn)為耳鳴、記憶力下降、胸悶、心悸、口干等全身不適癥狀;脊髓型:會出現(xiàn)下肢麻木,有腳踏棉花感,雙上肢不靈活,寫字、系扣動作難以完成。
語音時長 01:26

2019-12-11

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頸椎壓迫神經(jīng)多久能好
壓迫神經(jīng)多久能好要根據(jù)病情以及治療方式?jīng)Q定??煞譃榉鞘中g(shù)治療和手術(shù)治療,非手術(shù)治療只能暫時緩解癥狀,不能根治,有頸椎牽引,頸部制動,頸部理療、改善不良工作體位和睡眠姿勢、調(diào)整枕頭高度等方法。常配合應用非甾體抗炎止痛藥和肌肉松弛劑魯南貝特、神經(jīng)營養(yǎng)藥甲鈷胺等。手術(shù)治療可以治愈,常用的手術(shù)方式有頸椎前路減壓融合術(shù),以及頸椎前路椎間盤切除或椎體次全切、神經(jīng)減壓,椎間植骨融合術(shù)。后路減壓術(shù)常用頸椎半椎板切除減壓術(shù)。頸椎出現(xiàn)了骨質(zhì)增生或者生理曲度的變直甚至反弓,就可以導致神經(jīng)根孔狹窄,壓迫神經(jīng)產(chǎn)生臨床癥狀。常見癥狀有頸肩痛,短期內(nèi)加重,并向上肢放射,放射痛范圍根據(jù)受壓神經(jīng)根不同而表現(xiàn)在相應皮節(jié)。皮膚可有麻木、過敏等異常,同時可有上肢肌力下降手指動作不靈活。
語音時長 01:35

2019-11-27

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頸椎病的最佳治療方法
頸椎病的最佳治療方法有多種,其中療效顯著的主要是有中醫(yī)針灸或者艾灸,離子透入等理療方法也可幫助緩解,同時也可以配合服用以活血通絡為主要功效的一些中藥,急性發(fā)作期還可選擇使用一定量的解痙止痛藥物和雙氯芬酸甲一類藥物來治。
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頸椎病保守治療需要多長時間
國際上公認的頸椎病保守治療的時間是兩個月。在保守治療期間患者應注意休息,做到勞逸結(jié)合。還需通過藥物、牽引,按摩等醫(yī)學方式進行治療。通過保守治療后,如果在兩個月之內(nèi)病情沒有得到緩解,就需要考慮微創(chuàng)手術(shù)或其它的治療方式。
01:16
頸椎病微創(chuàng)手術(shù)有哪些
常見的頸椎病微創(chuàng)手術(shù)有射頻消融,內(nèi)鏡下的頸椎間盤的摘除,或者頸椎管的減壓,以及通道下的間盤摘除和頸椎管的減壓。微創(chuàng)手術(shù)本身是一個理念,可能跟以往的開放手術(shù)相比,微創(chuàng)手術(shù)對局部組織的損傷更小。它實際上是一系列的手術(shù),而不是某個手術(shù)的名稱。每個手術(shù)可以治療不同的疾病,但不同的頸椎病,可能有不同的微創(chuàng)手術(shù)方法。