軟骨素的主要功效是改善關節(jié)功能、促進軟骨修復、緩解關節(jié)炎癥、延緩關節(jié)退化、增強關節(jié)潤滑作用。

1、改善關節(jié)功能

軟骨素能促進關節(jié)滑液分泌，增加關節(jié)活動度，減輕關節(jié)僵硬感。其通過刺激軟骨細胞合成蛋白多糖，幫助維持關節(jié)正常生理功能，適合長期站立或運動人群。

2、促進軟骨修復

軟骨素作為軟骨基質的重要成分，可直接參與軟骨組織修復。它能抑制金屬蛋白酶活性，減少軟骨分解，同時促進Ⅱ型膠原蛋白合成，對骨關節(jié)炎患者的軟骨缺損有修復作用。

3、緩解關節(jié)炎癥

軟骨素具有抗炎特性，能抑制白細胞介素-1β等促炎因子釋放，減輕關節(jié)腫脹疼痛。臨床常與氨基葡萄糖聯(lián)用，對類風濕性關節(jié)炎和滑膜炎有輔助治療效果。

4、延緩關節(jié)退化

軟骨素通過維持軟骨細胞外基質穩(wěn)態(tài)，減緩關節(jié)軟骨磨損進程。長期補充可降低關節(jié)間隙狹窄概率，特別適用于中老年退行性關節(jié)病變的早期干預。

5、增強關節(jié)潤滑

軟骨素能提高關節(jié)滑液黏彈性，減少骨面摩擦。其分子中的硫酸基團可結合水分子形成緩沖層，對膝關節(jié)半月板損傷有保護作用。

日?？山Y合適度游泳、騎自行車等低沖擊運動，避免爬樓梯或負重活動；飲食注意補充富含膠原蛋白的魚類、蹄筋類食物，控制體重減輕關節(jié)負荷；有關節(jié)不適時建議在醫(yī)生指導下聯(lián)合使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等藥物，定期復查關節(jié)影像學變化。