小孩總叫頭暈可能由睡眠不足、體位性低血壓、低血糖、上呼吸道感染、貧血等原因引起，可通過改善作息、調(diào)整姿勢、補充營養(yǎng)、控制感染、糾正貧血等方式治療。

一、睡眠不足

兒童長期晚睡或睡眠質(zhì)量差會導(dǎo)致腦部供血不足引發(fā)頭暈。家長需幫助孩子建立固定作息時間，創(chuàng)造安靜睡眠環(huán)境，確保學(xué)齡期兒童每日睡眠時間達到9-12小時。若因課業(yè)壓力影響睡眠，應(yīng)合理規(guī)劃學(xué)習(xí)任務(wù)，避免睡前使用電子設(shè)備。

二、體位性低血壓

快速站立時血液重新分布導(dǎo)致腦部暫時缺血，常見于生長發(fā)育期兒童。教導(dǎo)孩子改變姿勢時放緩動作，日常保證充足水分攝入。可進行雙腿交叉站立、足尖踮地等動作促進靜脈回流，避免長時間站立后突然活動。

三、低血糖

學(xué)齡兒童飲食不規(guī)律或早餐攝入不足易引發(fā)血糖波動，伴隨出冷汗、面色蒼白等癥狀。家長應(yīng)準備營養(yǎng)均衡的早餐，如全麥面包配牛奶雞蛋，在書包放置獨立包裝餅干應(yīng)急。糖尿病患者需特別注意血糖監(jiān)測。

四、上呼吸道感染

感冒病毒引起的鼻竇充血會影響內(nèi)耳平衡功能，多伴有發(fā)熱、鼻塞癥狀。需保持室內(nèi)空氣流通，遵醫(yī)囑使用小兒氨酚黃那敏顆粒緩解癥狀，感染控制后頭暈通常會自行消失。

五、貧血

缺鐵性貧血導(dǎo)致血液攜氧能力下降，常見表現(xiàn)為頭暈伴眼瞼蒼白、活動后氣促。應(yīng)增加紅肉、動物肝臟、深綠色蔬菜等富鐵食物攝入，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下服用蛋白琥珀酸鐵口服溶液，定期復(fù)查血常規(guī)指標。

家長發(fā)現(xiàn)孩子持續(xù)頭暈應(yīng)記錄發(fā)作頻率與伴隨癥狀，保證每日適量戶外活動促進血液循環(huán)，飲食注意鐵質(zhì)與維生素B12補充，控制甜食攝入避免血糖波動。若頭暈伴隨嘔吐、步態(tài)不穩(wěn)或意識改變需立即就醫(yī)，排除神經(jīng)系統(tǒng)疾病可能。日常避免孩子長時間低頭閱讀或使用電子產(chǎn)品，課間應(yīng)進行頸部放松活動。