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白蘿卜的功效與作用是什么

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白蘿卜一般有促進(jìn)消化、生津止渴、潤(rùn)肺止咳、增強(qiáng)體質(zhì)、利尿通淋等功效與作用,建議適量食用。

1、促進(jìn)消化:白蘿卜富含膳食纖維,可促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)及抑制胃液分泌,適用于消化不良及便秘患者。

2、生津止渴:白蘿卜能促進(jìn)口腔中唾液的分泌,從而起到生津止渴的作用,可緩解口干舌燥的情況。

3、潤(rùn)肺止咳:白蘿卜有潤(rùn)肺止咳、清熱去火的效果,可用于緩解咳嗽、咳痰等癥狀。

4、增強(qiáng)體質(zhì):白蘿卜富含維生素C、鋅等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),能起到增強(qiáng)機(jī)體免疫力的作用。

5、利尿通淋:白蘿卜有利尿通淋的作用,能有效緩解小便不利的現(xiàn)象,同時(shí)還能促進(jìn)機(jī)體的代謝,降低尿路感染的概率。

建議適量食用白蘿卜,不可過(guò)量攝入。如果身體出現(xiàn)不適癥狀,建議盡快就醫(yī)進(jìn)行治療。

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