牙齦腫痛可通過(guò)保持口腔衛(wèi)生、冷敷止痛、使用藥物、調(diào)整飲食、就醫(yī)治療等方式緩解。牙齦腫痛通常由牙菌斑刺激、齲齒、牙周炎、智齒冠周炎、外傷等因素引起。

1、保持口腔衛(wèi)生

每日刷牙兩次并使用牙線清潔牙縫，減少牙菌斑堆積。飯后用溫鹽水漱口有助于消炎殺菌，避免食物殘?jiān)碳ぱ例l。選擇軟毛牙刷輕柔刷牙齦邊緣，防止機(jī)械性損傷加重腫痛。

2、冷敷止痛

用冰袋包裹毛巾敷于面部腫脹處，每次10-15分鐘可緩解急性炎癥。低溫能收縮血管減輕局部充血，但避免直接接觸皮膚導(dǎo)致凍傷。冷敷后需保持口腔干燥，防止細(xì)菌滋生。

3、使用藥物

甲硝唑片可抑制厭氧菌感染，西地碘含片能減輕牙齦炎癥，布洛芬緩釋膠囊可緩解疼痛腫脹。使用復(fù)方氯己定含漱液漱口時(shí)需含漱30秒再吐出，切勿吞咽。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，孕婦及過(guò)敏體質(zhì)者慎用。

4、調(diào)整飲食

急性期選擇溫涼流質(zhì)食物如米湯、酸奶，避免過(guò)硬過(guò)燙食物刺激患處。增加維生素C含量高的獼猴桃、草莓等水果攝入，促進(jìn)牙齦組織修復(fù)。忌食辛辣、酒精等加重炎癥的食物。

5、就醫(yī)治療

持續(xù)腫痛超過(guò)3天或伴隨發(fā)熱需就診，牙醫(yī)可能進(jìn)行齦下刮治清除牙結(jié)石。智齒冠周炎需局部沖洗上藥，嚴(yán)重齲齒需根管治療。急性化膿性炎癥可能需切開(kāi)引流，術(shù)后需配合抗生素治療。

日常應(yīng)使用含氟牙膏強(qiáng)化牙釉質(zhì)，每半年進(jìn)行專業(yè)潔牙預(yù)防牙周病。戒煙可改善牙齦血液循環(huán)，控制糖尿病等系統(tǒng)性疾病有助于口腔健康。出現(xiàn)牙齦自發(fā)性出血或牙齒松動(dòng)時(shí)，需及時(shí)排查血液疾病或重度牙周炎可能。長(zhǎng)期牙齦腫痛患者可定期使用沖牙器輔助清潔，但避免過(guò)度沖洗導(dǎo)致牙齦萎縮。