背部肌肉酸痛可能由肌肉勞損、姿勢不良、脊柱退行性變、骨質疏松或強直性脊柱炎等原因引起。通常表現(xiàn)為局部鈍痛、活動受限或晨僵等癥狀。

1、肌肉勞損

過度負重或重復性動作可能導致豎脊肌、斜方肌等肌群拉傷。急性期可表現(xiàn)為局部壓痛和痙攣，慢性勞損可能伴隨纖維化。建議避免提重物，使用熱敷緩解癥狀，疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏等外用藥物。

2、姿勢不良

長期伏案或駝背坐姿會使背部肌肉持續(xù)處于緊張狀態(tài)，可能引發(fā)肌筋膜疼痛綜合征。典型癥狀為肩胛區(qū)酸脹感，改變體位后減輕。需調整桌椅高度，每30分鐘進行擴胸運動，必要時通過物理治療改善肌張力。

3、脊柱退行性變

椎間盤突出或腰椎骨關節(jié)炎可能壓迫神經(jīng)根，導致放射性疼痛。常見于中老年人，可能伴隨下肢麻木。需通過MRI確診，可遵醫(yī)囑服用塞來昔布膠囊、鹽酸氨基葡萄糖片等藥物，嚴重者需考慮椎間孔鏡手術。

4、骨質疏松

椎體壓縮性骨折可能引發(fā)持續(xù)性背痛，尤其絕經(jīng)后女性多見。骨密度檢查可確診，需補充碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉片等抗骨質疏松藥物，同時避免彎腰搬重物以防骨折風險。

5、強直性脊柱炎

該自身免疫性疾病常導致骶髂關節(jié)和脊柱炎癥，表現(xiàn)為夜間痛和晨僵。HLA-B27檢測有助于診斷，需長期使用柳氮磺吡啶腸溶片、注射用重組人Ⅱ型腫瘤壞死因子受體-抗體融合蛋白控制病情。

日常應注意保持正確坐姿，睡眠選擇硬度適中的床墊。急性期可局部熱敷15-20分鐘促進血液循環(huán)，慢性疼痛者建議進行游泳等低沖擊運動增強核心肌群力量。若疼痛持續(xù)超過兩周或伴隨發(fā)熱、體重下降等癥狀，需及時排查腫瘤或感染等嚴重病因。飲食上適當增加牛奶、深綠色蔬菜等富含鈣和維生素D的食物攝入。