預(yù)防腦中風(fēng)的小妙招
每一個(gè)人都希望自己可以不受到任何疾病的影響而過(guò)完自己的一生,這終歸是大家的一個(gè)夢(mèng)想罷了,是很難實(shí)現(xiàn)的,在社會(huì)上中風(fēng)患者數(shù)量越來(lái)越多,說(shuō)不定自己某一天就成了中風(fēng)患者,因此大家應(yīng)該做些什么,來(lái)預(yù)防中風(fēng)的發(fā)生呢?下面就給大家介紹幾個(gè)預(yù)防腦中風(fēng)的小妙招吧。
腦中風(fēng)不可盲目的去預(yù)防,要根據(jù)其具體情況分別采取不同的措施,如果能做到以下的幾點(diǎn),就可很好的預(yù)防腦中風(fēng)的發(fā)生了:
首先、積極治療和控制中風(fēng)的危險(xiǎn)因素:對(duì)35歲以上的人群,注意篩查高血壓患者,如發(fā)現(xiàn)血壓高應(yīng)積極治療。糖尿病患者要注意控制飲食,適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉,口服降糖藥或注射胰島素治療。有心臟病者應(yīng)積極治療心臟病,房顫病人需長(zhǎng)期口服抗凝藥。血脂高的病人,要注意飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整,如果飲食控制血脂仍未降至正常范圍,則加服降脂藥。
其次、養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣:生活有規(guī)律,養(yǎng)成低脂肪、低熱量、低糖和中等量食鹽的飲食方式;戒煙限酒;多吃含鉀較多的食物如水果、黃豆、海帶、蘑菇、蔬菜等;堅(jiān)持體育鍛煉,肥胖者要控制體重;保持樂(lè)觀情緒。
此外,除了以上的幾點(diǎn)以外,了解和重視腦中風(fēng)的前兆相關(guān)的知識(shí)也是很重要的。如果有短暫性腦缺血發(fā)作,如一過(guò)性黑朦、眩暈、一側(cè)肢體麻木或無(wú)力、面部感覺(jué)異常、言語(yǔ)困難等,就是中風(fēng)的危險(xiǎn)信號(hào),應(yīng)該及時(shí)去找神經(jīng)科醫(yī)生,作系統(tǒng)的檢查及治療,以避免腦卒中的發(fā)生。
相關(guān)推薦










為你推薦
科普文章
短視頻
科普文章
短視頻
特色醫(yī)院
熱門(mén)問(wèn)題
專家答疑
生活問(wèn)答