一般后腰窩疼痛是什么原因啊

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后腰窩疼痛通常與肌肉勞損、腰椎間盤(pán)突出、泌尿系統(tǒng)疾病等因素有關(guān)。

肌肉勞損是最常見(jiàn)的原因，多由久坐、搬運(yùn)重物或運(yùn)動(dòng)損傷導(dǎo)致。腰椎間盤(pán)突出可能壓迫神經(jīng)根，引起放射性疼痛。泌尿系統(tǒng)結(jié)石或感染也會(huì)引發(fā)該區(qū)域疼痛，腎結(jié)石疼痛常呈絞痛性質(zhì)。強(qiáng)直性脊柱炎等自身免疫性疾病可能造成慢性疼痛。骨質(zhì)疏松導(dǎo)致的椎體壓縮性骨折在老年人中較為多見(jiàn)。

建議避免長(zhǎng)時(shí)間保持固定姿勢(shì)，注意勞逸結(jié)合。急性期可適當(dāng)熱敷緩解肌肉痙攣，但需警惕發(fā)熱伴腰痛等泌尿系統(tǒng)感染癥狀。日常應(yīng)加強(qiáng)腰背肌鍛煉，如游泳、橋式運(yùn)動(dòng)等。若疼痛持續(xù)超過(guò)一周或伴隨下肢麻木、排尿異常等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。保持規(guī)律作息和均衡飲食對(duì)預(yù)防慢性腰痛有積極作用。

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