偏頭痛來了，我們什么也做不了!頭部撕裂般的疼痛讓我們疼痛不堪!不僅是正常的學(xué)習(xí)工作就連一直被人夸的好脾氣也因?yàn)槠?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/l0cbc7xbkrqwfvc.html" target="_blank">頭疼變得暴躁不已，那么，生活中偏頭痛后遺癥怎么辦呢？有沒有什么小妙招來緩解一下偏頭痛呢?我們看看專家的這些緩解偏頭痛小妙招。

生活中緩解偏頭痛的一些小妙招

1、冰袋冷敷，如果偏頭痛發(fā)作，可以將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后，癥狀自然會(huì)減輕。

2、按摩頭部，在日常生活中，我們可以有意識(shí)無意識(shí)的用雙手按住左右兩側(cè)太陽穴，減輕血管膨脹。會(huì)有效的緩解偏頭痛的現(xiàn)象。

3、如果在條件允許的情況下，在偏頭疼發(fā)作時(shí)，可以在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會(huì)兒，一般來說，只要睡上半個(gè)小時(shí)，偏頭痛就會(huì)有所減緩。

4、目標(biāo)轉(zhuǎn)移法，當(dāng)你頭痛的時(shí)候，不要一直糾結(jié)于頭痛的這個(gè)問題，要想想其他的事情，轉(zhuǎn)移想的對(duì)象，或許可以緩解一下頭痛。

總之，按摩頭部以及冰袋冷敷都是可以緩解我們的偏頭痛。其實(shí)在我們開始頭疼時(shí)更多的是需要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，學(xué)會(huì)放松，轉(zhuǎn)移注意力盡量讓自己冷靜下來可以很好的緩解偏頭痛。日常生活中，我們也可以經(jīng)常多按摩一下太陽穴，這樣可以使血脈疏通緩解頭痛。