拉肚子可通過口服補(bǔ)液鹽、服用蒙脫石散、使用益生菌制劑、熱敷腹部、調(diào)整飲食等方式快速緩解。拉肚子可能與飲食不當(dāng)、腸道感染、食物過敏、腸易激綜合征、乳糖不耐受等原因有關(guān)。

1、口服補(bǔ)液鹽

口服補(bǔ)液鹽能預(yù)防和糾正脫水，適合輕度腹瀉患者。常見產(chǎn)品如口服補(bǔ)液鹽Ⅲ，含有葡萄糖和電解質(zhì)，可按照說明書兌水飲用。若出現(xiàn)口渴、尿量減少等脫水癥狀時(shí)需及時(shí)補(bǔ)充。兒童或老年人腹瀉時(shí)更需注意維持水電解質(zhì)平衡。

2、服用蒙脫石散

蒙脫石散能吸附腸道內(nèi)的病菌和毒素，保護(hù)腸黏膜。如思密達(dá)蒙脫石散對病毒性或細(xì)菌性腹瀉均有緩解作用。使用時(shí)需與其他藥物間隔兩小時(shí)，避免影響藥效。若腹瀉伴隨發(fā)熱或血便，需就醫(yī)明確病因。

3、使用益生菌制劑

益生菌能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，常用藥品如雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒。適用于抗生素相關(guān)性腹瀉或腸道功能紊亂。需用溫水送服，避免與抗菌藥物同服。部分人群可能出現(xiàn)輕微腹脹等不適。

4、熱敷腹部

用40℃左右熱水袋熱敷臍周，可緩解腸痙攣引起的腹痛。每次熱敷15-20分鐘，每日2-3次。注意避免燙傷皮膚，嬰幼兒需家長監(jiān)督操作。若腹痛持續(xù)加重或出現(xiàn)板狀腹，需警惕急腹癥可能。

5、調(diào)整飲食

急性期選擇米湯、面條等低渣食物，避免乳制品和高纖維食物。癥狀緩解后可逐步添加蘋果泥、蒸蛋等易消化食物。少食多餐，避免辛辣刺激。乳糖不耐受者需長期避免含乳糖食品。

腹瀉期間需注意補(bǔ)充水分，每日飲水量建議達(dá)到2000毫升以上?？娠嬘玫}水或稀釋的蘋果汁，避免含咖啡因飲品。癥狀持續(xù)超過48小時(shí)，或出現(xiàn)高熱、血便、意識模糊等表現(xiàn)時(shí)，須立即就醫(yī)。平時(shí)注意飲食衛(wèi)生，生熟食分開處理，飯前便后規(guī)范洗手。易腹瀉人群可常備口服補(bǔ)液鹽，旅行時(shí)避免生冷食物。