母菊具有舒緩鎮(zhèn)靜、抗炎抗菌、促進消化、緩解皮膚問題、改善睡眠等功效。母菊又稱洋甘菊，其花朵富含黃酮類化合物、揮發(fā)油等活性成分，主要通過泡茶、精油或外敷等方式發(fā)揮作用。

1、舒緩鎮(zhèn)靜

母菊中的芹菜素和木犀草素能作用于中樞神經系統(tǒng)，幫助緩解焦慮和緊張情緒。用母菊花泡茶飲用可減輕輕度頭痛或神經性胃痛，其溫和特性適合情緒波動較大的人群日常調理。

2、抗炎抗菌

母菊含有的α-紅沒藥醇和母菊天藍烴具有抑制前列腺素合成的作用，可減輕口腔潰瘍、牙齦炎等黏膜炎癥。實驗顯示其提取物對金黃色葡萄球菌等常見致病菌有抑制作用，外敷稀釋精油可輔助處理小面積皮膚感染。

3、促進消化

母菊能松弛胃腸平滑肌，改善功能性消化不良引起的腹脹、噯氣。餐后飲用母菊茶可促進膽汁分泌，幫助分解油膩食物，其抗痙攣特性對腸易激綜合征患者的腹部不適有緩解效果。

4、緩解皮膚問題

母菊提取物常添加于敏感肌護膚品中，其抗組胺作用可減輕濕疹、皮炎引起的瘙癢。冷敷母菊茶包能消退眼部浮腫，混合蘆薈膠外敷可舒緩日曬后皮膚紅腫，但開放性傷口應避免直接使用。

5、改善睡眠

母菊通過調節(jié)γ-氨基丁酸受體發(fā)揮輕度鎮(zhèn)靜作用，睡前飲用母菊茶可縮短入睡時間。與纈草或啤酒花配伍使用效果更佳，適合更年期女性或壓力導致的短期失眠人群，但長期失眠需就醫(yī)排查病因。

使用母菊時需注意過敏測試，孕婦及花粉過敏者慎用。建議選擇無農藥殘留的有機母菊產品，沖泡茶飲時水溫不超過90攝氏度以避免破壞有效成分。日?？纱钆浔『苫蚍涿壅{節(jié)口味，連續(xù)飲用不宜超過2周。出現皮疹、呼吸困難等過敏反應應立即停用并就醫(yī)，嬰幼兒使用前需咨詢醫(yī)生意見。保存時應密封避光，防止揮發(fā)油成分流失。