來(lái)月經(jīng)時(shí)惡心可能與激素水平波動(dòng)、經(jīng)前期綜合征、胃腸功能紊亂、貧血、子宮內(nèi)膜異位癥等原因有關(guān)?？赏ㄟ^(guò)調(diào)整飲食、熱敷腹部、服用藥物等方式緩解。

1、激素水平波動(dòng)

月經(jīng)期間體內(nèi)雌激素和孕激素水平下降，可能刺激胃腸黏膜引發(fā)惡心。這種生理性反應(yīng)通常伴隨乳房脹痛或情緒波動(dòng)，無(wú)須特殊治療，可嘗試少量多餐避免空腹，飲用姜茶緩解不適。

2、經(jīng)前期綜合征

經(jīng)前7-10天可能出現(xiàn)頭痛、惡心等癥狀，與前列腺素分泌增加有關(guān)。建議記錄癥狀周期，適量補(bǔ)充維生素B6，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、谷維素片等藥物改善癥狀。

3、胃腸功能紊亂

經(jīng)期盆腔充血可能影響胃腸蠕動(dòng)，導(dǎo)致消化不良型惡心。避免食用生冷、油膩食物，用熱水袋熱敷腹部，可遵醫(yī)囑服用多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片等促胃腸動(dòng)力藥。

4、貧血

月經(jīng)量過(guò)多可能引發(fā)缺鐵性貧血，導(dǎo)致腦供氧不足出現(xiàn)惡心。伴隨面色蒼白、乏力等癥狀時(shí)，需檢測(cè)血常規(guī)，遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液，并增加動(dòng)物肝臟、菠菜等富含鐵的食物。

5、子宮內(nèi)膜異位癥

當(dāng)異位內(nèi)膜侵犯直腸或盆腔神經(jīng)時(shí)，可能引發(fā)嚴(yán)重痛經(jīng)伴惡心嘔吐。需通過(guò)超聲檢查確診，可遵醫(yī)囑使用地諾孕素片、注射用醋酸亮丙瑞林微球等藥物，或考慮腹腔鏡手術(shù)治療。

經(jīng)期應(yīng)注意保持腹部保暖，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和精神緊張。飲食選擇溫軟易消化的食物如小米粥、山藥羹，每日飲用1500-2000毫升溫水。若惡心持續(xù)超過(guò)3天或伴隨劇烈腹痛、大量血塊等癥狀，建議及時(shí)到婦科或消化內(nèi)科就診，排除妊娠、胃腸炎等其他疾病可能。記錄月經(jīng)周期和癥狀變化有助于醫(yī)生判斷病因。