石龍須一般是指中藥伸筋草，常見用法主要有煎湯內(nèi)服、外敷患處、泡酒飲用、配伍其他中藥、制成藥膏等。

1、煎湯內(nèi)服

伸筋草可單獨或配伍其他藥材煎煮服用，常用于緩解風濕痹痛、關節(jié)屈伸不利等癥狀。煎煮前需將藥材洗凈，加水浸泡后文火煎煮，建議在中醫(yī)師指導下根據(jù)體質(zhì)調(diào)整用量和配伍。脾胃虛寒者慎用，避免加重胃腸不適。

2、外敷患處

新鮮伸筋草搗爛后可直接敷于跌打損傷或關節(jié)腫痛部位，干品可煎煮取汁濕敷。外敷能幫助消腫止痛，促進局部血液循環(huán)。皮膚破損或過敏體質(zhì)者應避免使用，外敷時間不宜過長，出現(xiàn)皮膚發(fā)紅瘙癢需立即停用。

3、泡酒飲用

將干燥伸筋草浸泡于白酒中制成藥酒，每日少量飲用可輔助改善風寒濕痹。常用比例為50克藥材配500毫升酒，浸泡時間需達到15天以上。酒精過敏、肝病患者及孕婦禁用，服用期間忌食生冷油膩食物。

4、配伍其他中藥

臨床常與威靈仙、獨活、當歸等藥材配伍使用，如加入獨活寄生湯可增強祛風濕效果，配合當歸四逆湯能改善血虛寒凝。不同配伍方案針對證型各異，需由中醫(yī)師辨證后開具處方，不可自行組合用藥。

5、制成藥膏

提取伸筋草有效成分后可制成外用膏劑，如傷濕止痛膏、關節(jié)鎮(zhèn)痛膏等中成藥。使用時涂抹于疼痛部位并輕輕按摩，每日不超過3次。藥膏可能含有薄荷腦等刺激成分，嬰幼兒及黏膜部位禁止使用。

使用伸筋草期間應注意避免進食辛辣刺激性食物，服藥后觀察是否出現(xiàn)惡心、皮疹等不良反應。孕婦、哺乳期婦女及兒童使用前需咨詢醫(yī)師，外傷急性期或皮膚感染者不宜外用。建議在專業(yè)中醫(yī)指導下根據(jù)個體情況選擇合適用法，連續(xù)使用不宜超過2周，癥狀未緩解應及時就醫(yī)。日?？膳浜线m度關節(jié)活動，注意患處保暖防潮。