手上腳上起水泡很癢可能是汗皰疹、手足癬或接觸性皮炎等疾病引起，可通過保持皮膚干燥、外用抗真菌藥膏、口服抗組胺藥物、冷敷止癢、就醫(yī)檢查等方式緩解。

1、保持皮膚干燥

汗液刺激可能加重水泡瘙癢，建議每日用溫水清潔患處后徹底擦干，避免穿不透氣的鞋襪。選擇純棉吸汗材質的手套和襪子，減少局部摩擦。洗手后及時涂抹無刺激的保濕霜，防止皮膚干裂。

2、外用抗真菌藥膏

手足癬引起的水泡需使用聯(lián)苯芐唑乳膏、硝酸咪康唑乳膏等抗真菌藥物，每日涂抹1-2次。用藥前清潔患處，療程通常需要2-4周。若合并細菌感染出現(xiàn)膿液，可配合莫匹羅星軟膏使用。

3、口服抗組胺藥物

瘙癢明顯時可短期服用氯雷他定片、西替利嗪片等第二代抗組胺藥，緩解過敏反應。兒童需遵醫(yī)囑調整劑量，避免使用第一代抗組胺藥物如撲爾敏，以免引起嗜睡副作用。

4、冷敷止癢

用4-6層紗布浸冷藏生理鹽水敷于患處，每次10-15分鐘，每日2-3次。冷敷能收縮血管減輕炎癥反應，但禁止冰袋直接接觸皮膚。瘙癢發(fā)作時切忌抓撓，防止水泡破裂感染。

5、就醫(yī)檢查

若水泡持續(xù)增多、出現(xiàn)發(fā)熱或淋巴結腫大，需就醫(yī)進行真菌鏡檢、斑貼試驗等檢查。皰疹樣皮炎需系統(tǒng)使用糖皮質激素，接觸性過敏要排查過敏原。糖尿病患者出現(xiàn)足部水泡應警惕感染風險。

日常應避免接觸洗滌劑、化學溶劑等刺激物，飲食上減少辛辣食物攝入。穿寬松透氣的鞋襪，運動后及時更換潮濕衣物。若水泡破潰可用碘伏消毒，覆蓋無菌敷料。癥狀反復或加重時須及時到皮膚科就診，明確診斷后規(guī)范治療，切勿自行挑破水泡或濫用激素藥膏。