坐月子沒做好怎么辦
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坐月子沒做好，女性可以在飲食上多吃一些具有補氣血作用的食物，通過食療補救。也可以根據(jù)自身的實際情況選擇合適的運動方式改善。中藥調(diào)理也是不錯的選擇，女性可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用具有補血、補氣作用的中藥進(jìn)行調(diào)理。
對于剛生完孩子的產(chǎn)婦而言，一定要做好月子，如果月子做不好很容易落下月子病，比如腰腿疼、風(fēng)濕病等。這些疾病若治不好會影響到女性一生。那么，坐月子沒做好怎么辦？
一、食療
月子沒做好，在產(chǎn)后可以通過食療補救，在飲食上多吃一些具有補氣血作用的食物，既能夠促使產(chǎn)婦身體得以恢復(fù)，又可以提高產(chǎn)婦自身的抵抗力。
二、運動
運動也是不錯的補救方法，產(chǎn)婦可以根據(jù)自身的實際情況選擇合適的運動方式，比如對于盆骨肌松弛者，可以做凱格爾運動，促使盆骨肌恢復(fù)正常，已經(jīng)受損的韌帶和關(guān)節(jié)也會逐漸恢復(fù)到正常狀態(tài)。不過，在運動時注意把握好時間和力度，并非運動時間越長、力度越大就越好。
三、中藥調(diào)理
而女性也可以根據(jù)自身的特點，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用具有補血、補氣作用的中藥進(jìn)行調(diào)理。只是每一種中藥都有其特定的功效與作用，不可盲目性選擇。
坐月子沒坐好容易遺留各種病痛，但若是采取一些補救措施也可以促使身體在短時間內(nèi)得以恢復(fù)，不會遺留其他后遺癥問題。
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