夏季應(yīng)謹防面癱
近年來,夏季逐步成為面癱的高發(fā)季節(jié),其原因可能是由于氣溫悶熱,導(dǎo)致人體機能的防御力變?nèi)?,?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/fovhkjp4krcxgc9.html" target="_blank">免疫力下降。同時天氣悶熱,大量的汗液被排出體外,全身的汗毛孔處于開放狀態(tài),受到冷刺激后容易造成面神經(jīng)腫脹,極易導(dǎo)致面癱。因此,在夏季應(yīng)從細節(jié)做起,謹防面癱。
1.適當(dāng)運動
不要因為天氣熱,就放棄鍛煉。適當(dāng)運動,加強身體鍛煉,常聽輕快音樂,心情平和愉快,保證充足睡眠對于預(yù)防面癱很重要。
2.切忌冷刺激
吹空調(diào)、風(fēng)扇是最常見的致病因素,因此不要圖一時之快,直吹久吹。再有,在乘車、戶外乘涼、洗浴、飲酒后也應(yīng)注意不要讓風(fēng)直吹頭面部,尤其是年老體弱、病后及患有高血壓、關(guān)節(jié)炎等慢性疾病的人,更應(yīng)該多加注意。
3.健康飲食
在夏天,我們可以多吃新鮮蔬菜、粗糧如黃豆制品、南瓜、玉米、洋蔥等,忌生冷油膩,辛辣刺激性食物,不易消化,這些都對面癱的預(yù)防很有幫助。
4.加強功能性鍛煉
抬眉、雙眼緊閉、鼓氣、張大嘴、努嘴、示齒聳鼻等,對于面癱的治療也是非常有幫助的。
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