一歲小孩便秘可通過調(diào)整飲食、腹部按摩、補(bǔ)充水分、增加活動(dòng)量、使用藥物等方式緩解。便秘通常由飲食結(jié)構(gòu)不合理、水分?jǐn)z入不足、活動(dòng)量少、腸道功能紊亂、疾病因素等原因引起。

1、調(diào)整飲食

增加膳食纖維攝入有助于改善便秘，可適當(dāng)添加西藍(lán)花、蘋果泥、燕麥粥等富含膳食纖維的食物。減少精制米面和高脂肪食物的攝入，避免加重腸道負(fù)擔(dān)。母乳喂養(yǎng)的嬰兒可繼續(xù)母乳喂養(yǎng)，配方奶喂養(yǎng)的嬰兒可咨詢醫(yī)生是否需要更換奶粉品牌。

2、腹部按摩

順時(shí)針輕柔按摩嬰兒腹部，每次5-10分鐘，每日2-3次，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。按摩時(shí)注意力度適中，避免用力過猛導(dǎo)致不適。可在嬰兒洗澡后或換尿布時(shí)進(jìn)行，配合撫觸效果更佳。

3、補(bǔ)充水分

保證每日足夠的水分?jǐn)z入，可在兩餐之間喂食少量溫開水。6個(gè)月以上嬰兒每日飲水量建議為120-180毫升。水分不足會(huì)導(dǎo)致大便干硬，加重便秘癥狀。注意不要一次性喂食過多水分，應(yīng)少量多次補(bǔ)充。

4、增加活動(dòng)量

鼓勵(lì)嬰兒多爬行、翻身等自主活動(dòng)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。家長(zhǎng)可幫助嬰兒做被動(dòng)操，如蹬自行車動(dòng)作。避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，特別是剛進(jìn)食后不要立即平躺。適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)有助于改善消化功能。

5、使用藥物

嚴(yán)重便秘可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服溶液、小兒開塞露、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等藥物。藥物治療應(yīng)作為最后選擇，且必須遵醫(yī)囑使用。避免長(zhǎng)期依賴藥物，重點(diǎn)應(yīng)放在調(diào)整生活方式上。

家長(zhǎng)需密切觀察嬰兒排便情況，記錄排便頻率和大便性狀。建立規(guī)律的排便習(xí)慣，可在餐后固定時(shí)間把便。注意保持肛門清潔，預(yù)防肛裂。如便秘持續(xù)超過一周或伴隨嘔吐、腹脹、血便等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查是否存在先天性巨結(jié)腸等器質(zhì)性疾病。平時(shí)可適當(dāng)補(bǔ)充含有益生菌的食品，維持腸道菌群平衡。