臉上長小顆?？赡芘c毛囊角化異常、痤瘡、過敏反應、粟丘疹或脂溢性皮炎等因素有關，可通過局部清潔、外用藥物、調整飲食等方式改善。建議及時就醫(yī)明確診斷。

1、毛囊角化異常

毛囊角化異常多因角質代謝紊亂導致，表現(xiàn)為皮膚粗糙的白色或膚色小顆粒，常見于面頰和手臂。日?？墒褂煤蛩鼗蛩畻钏岬娜橐很浕琴|，如尿素維E乳膏、水楊酸軟膏等。避免過度清潔和摩擦刺激，癥狀持續(xù)需皮膚科就診。

2、痤瘡

痤瘡引起的顆粒多伴紅腫或膿頭，與皮脂分泌旺盛、痤瘡丙酸桿菌感染相關?？赏庥镁SA酸乳膏、過氧苯甲酰凝膠或克林霉素磷酸酯凝膠消炎。需注意避免擠壓，保持低糖低脂飲食，嚴重者需配合口服多西環(huán)素片治療。

3、過敏反應

接觸化妝品、花粉等過敏原可能導致面部密集紅色丘疹，伴隨瘙癢。需停用可疑產(chǎn)品，口服氯雷他定片緩解癥狀，局部冷敷減輕炎癥。反復發(fā)作者建議檢測過敏原，必要時使用他克莫司軟膏調節(jié)免疫反應。

4、粟丘疹

粟丘疹為表皮囊腫形成的白色堅硬小顆粒，與汗腺導管堵塞有關。通常無須治療，若影響美觀可由醫(yī)生用消毒針頭挑除。日常需選用非致痘護膚品，避免使用厚重油性產(chǎn)品。

5、脂溢性皮炎

脂溢性皮炎可能導致鼻周、眉間黃紅色鱗屑性皮疹，與馬拉色菌感染相關。可用酮康唑洗劑清潔，配合氫化可的松乳膏短期消炎。需減少高脂飲食攝入，保證充足睡眠以調節(jié)皮脂分泌。

建議每日用溫水輕柔潔面兩次，避免使用含酒精或香精的刺激性產(chǎn)品。飲食上增加維生素A、鋅的攝入，如胡蘿卜、深海魚類等，減少乳制品及高糖食物。若顆粒持續(xù)增多、發(fā)紅化膿或伴隨疼痛，應及時至皮膚科進行真菌鏡檢、過敏原檢測等明確病因，遵醫(yī)囑規(guī)范治療。夜間可使用溫和的神經(jīng)酰胺面霜修復皮膚屏障。