髕骨高位是指髕骨在膝關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)位置超過正常解剖范圍，屬于髕骨軌跡異常的一種表現(xiàn)，可能與先天發(fā)育異常、外傷或肌肉失衡等因素有關(guān)。

髕骨高位主要表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)屈伸時(shí)髕骨上移幅度增大，可能伴隨膝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定、彈響或疼痛。生理性髕骨高位多見于青少年生長發(fā)育期，因股四頭肌力量不足導(dǎo)致髕骨穩(wěn)定性下降。病理性髕骨高位通常與髕韌帶松弛、股骨滑車發(fā)育不良或創(chuàng)傷后瘢痕攣縮有關(guān)，可能引發(fā)髕骨脫位或髕股關(guān)節(jié)炎。部分患者存在先天性髕骨形態(tài)異常，如髕骨扁平或滑車溝過淺，進(jìn)一步加重高位現(xiàn)象。長期髕骨高位可能導(dǎo)致軟骨磨損，出現(xiàn)上下樓梯痛或久坐后站立困難。

髕骨高位患者應(yīng)避免劇烈跳躍和深蹲動(dòng)作，建議進(jìn)行直腿抬高、靜蹲等股四頭肌強(qiáng)化訓(xùn)練，使用護(hù)膝提供穩(wěn)定性。體重超標(biāo)者需控制體重減輕膝關(guān)節(jié)負(fù)荷，運(yùn)動(dòng)時(shí)選擇平整場地并做好熱身。若出現(xiàn)頻繁膝關(guān)節(jié)交鎖或腫脹，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估，必要時(shí)通過影像學(xué)檢查明確髕骨軌跡情況。日常可進(jìn)行游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后冰敷膝關(guān)節(jié)15-20分鐘有助于緩解不適。