孕婦經(jīng)常打嗝可能與激素水平變化、子宮增大壓迫胃腸、飲食習(xí)慣改變、胃食管反流、精神緊張等因素有關(guān)。打嗝是膈肌痙攣的表現(xiàn)，多數(shù)情況下屬于生理現(xiàn)象，若伴隨嘔吐、胸痛等癥狀需及時就醫(yī)。

1、激素水平變化

孕期孕激素水平升高會導(dǎo)致胃腸平滑肌松弛，胃排空速度減慢，胃內(nèi)氣體增多易引發(fā)打嗝。建議少量多餐，避免食用產(chǎn)氣食物如豆類、碳酸飲料。若癥狀明顯可遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片緩解不適。

2、子宮增大壓迫

隨著妊娠進展，增大的子宮會壓迫胃部，導(dǎo)致胃內(nèi)容物反流刺激膈肌。建議進食后保持直立姿勢1-2小時，睡眠時抬高床頭。出現(xiàn)燒心感時可使用硫糖鋁口服混懸液保護胃黏膜。

3、飲食習(xí)慣改變

孕期食量增加或進食過快可能吞咽過多空氣。建議細(xì)嚼慢咽，避免邊進食邊說話。餐后適當(dāng)散步有助于促進胃腸蠕動，減少噯氣發(fā)生。

4、胃食管反流

妊娠中晚期約30%-50%孕婦會出現(xiàn)反流癥狀，胃酸刺激可誘發(fā)打嗝。須避免高脂、辛辣飲食，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用雷貝拉唑鈉腸溶片抑制胃酸分泌。

5、精神緊張

焦慮情緒可能通過神經(jīng)反射引起膈肌痙攣。可通過孕婦瑜伽、冥想等方式放松，嚴(yán)重時可咨詢心理醫(yī)生。注意保持規(guī)律作息，避免過度疲勞。

孕婦日常應(yīng)注意穿著寬松衣物，避免腹部受壓。飲食選擇易消化的食物如小米粥、蒸南瓜等，每日飲水量控制在1500-2000毫升。若打嗝持續(xù)超過48小時或伴隨體重下降、呼吸困難等異常表現(xiàn)，需立即就診排查膈肌病變、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等潛在問題。定期產(chǎn)檢時可將消化系統(tǒng)癥狀詳細(xì)告知產(chǎn)科醫(yī)生。