跟腱后滑囊炎一般需要2-6周痊愈，具體恢復(fù)時(shí)間與損傷程度、治療方式及個(gè)體差異有關(guān)。

輕度跟腱后滑囊炎表現(xiàn)為局部輕微腫脹和壓痛，未影響日常活動(dòng)時(shí)，通過(guò)冰敷、減少負(fù)重及佩戴足跟墊等措施，通常2-3周癥狀可緩解。中度損傷伴隨明顯疼痛和行走受限時(shí)，需聯(lián)合使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊，并配合物理治療如超聲波療法，恢復(fù)時(shí)間可能延長(zhǎng)至3-4周。若發(fā)展為慢性炎癥或合并跟腱周?chē)尺B，需采用局部注射治療如復(fù)方倍他米松注射液，或進(jìn)行體外沖擊波治療，痊愈周期可能達(dá)到4-6周?？祻?fù)期間應(yīng)避免跳躍、爬樓梯等劇烈運(yùn)動(dòng)，穿戴寬松鞋具減輕摩擦。定期復(fù)查評(píng)估炎癥消退情況，必要時(shí)調(diào)整治療方案。

跟腱后滑囊炎患者恢復(fù)期需保持足部清潔干燥，每日用溫水浸泡10-15分鐘促進(jìn)血液循環(huán)，飲食中增加富含維生素C的柑橘類(lèi)水果和優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉，有助于組織修復(fù)。睡眠時(shí)可用枕頭墊高患肢減輕腫脹，若疼痛持續(xù)超過(guò)預(yù)期恢復(fù)時(shí)間或出現(xiàn)皮膚發(fā)紅發(fā)熱，應(yīng)及時(shí)復(fù)診排除感染可能?？祻?fù)訓(xùn)練初期以踝泵運(yùn)動(dòng)、足底筋膜拉伸為主，后期逐步加入提踵練習(xí)增強(qiáng)跟腱強(qiáng)度，所有活動(dòng)均以無(wú)痛為原則。