游泳后耳朵感覺被堵住可通過清理耳道、保持干燥、熱敷緩解、藥物治療、就醫(yī)處理等方式改善。這種情況通常由耳道進(jìn)水、耵聹栓塞、外耳道炎、中耳炎、鼓膜損傷等原因引起。

1、清理耳道

游泳后耳道進(jìn)水可能導(dǎo)致堵塞感，可將頭部傾斜向進(jìn)水側(cè)單腳跳躍，利用重力幫助水分流出。禁止使用棉簽深入掏挖，避免將水推入更深部位或損傷耳道皮膚。若存在可見的耵聹塊，可用生理鹽水軟化后由醫(yī)生專業(yè)清理。

2、保持干燥

使用吹風(fēng)機(jī)低溫檔距耳朵30厘米吹拂，或佩戴防水耳塞預(yù)防進(jìn)水。潮濕環(huán)境易滋生細(xì)菌，游泳后應(yīng)及時擦干耳廓及周圍皮膚。反復(fù)進(jìn)水可能引發(fā)外耳道炎，表現(xiàn)為瘙癢、紅腫或滲出液體。

3、熱敷緩解

將溫?zé)崦矸笥诙?0-15分鐘，每日2-3次。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解因水壓或寒冷刺激引起的耳部悶脹感。若伴隨疼痛或發(fā)熱，可能提示中耳感染，需停止熱敷并就醫(yī)。

4、藥物治療

細(xì)菌性外耳道炎可遵醫(yī)囑使用氧氟沙星滴耳液、氯霉素滴耳液等抗生素制劑。真菌感染需選用克霉唑乳膏等抗真菌藥物。急性中耳炎可能需要阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克洛干混懸劑等口服藥物控制感染。

5、就醫(yī)處理

持續(xù)48小時未緩解或出現(xiàn)聽力下降、劇烈疼痛、膿性分泌物時，需就診耳鼻喉科。醫(yī)生可能通過耳鏡檢查鼓膜狀態(tài)，嚴(yán)重鼓膜穿孔需手術(shù)修補(bǔ)。潛水等高壓環(huán)境活動后突發(fā)耳堵需排除氣壓創(chuàng)傷性中耳炎。

日常應(yīng)避免使用尖銳物品掏耳，游泳前檢查耳道是否已有耵聹堆積。選擇水質(zhì)達(dá)標(biāo)的泳池，減少污水刺激風(fēng)險。反復(fù)發(fā)作耳部不適者建議進(jìn)行耳內(nèi)鏡和聽力檢查，排除慢性中耳炎或咽鼓管功能障礙。兒童表述不清耳部癥狀時，家長需觀察其是否頻繁抓耳、哭鬧或反應(yīng)遲鈍。