晨起惡心干嘔可能由胃食管反流、妊娠反應、慢性咽炎、低血糖或藥物副作用等原因引起，可通過調整飲食、改變睡姿、藥物治療等方式緩解。

1、胃食管反流

夜間平臥時胃酸易反流至食管，刺激咽喉引發(fā)晨起惡心。可能與賁門松弛、晚餐過飽有關，常伴胸骨后灼熱感。建議睡前3小時禁食，抬高床頭15厘米，遵醫(yī)囑使用奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片等抑酸藥物。

2、妊娠反應

孕婦體內人絨毛膜促性腺激素水平升高會刺激嘔吐中樞，晨起空腹時癥狀明顯。建議起床前先吃蘇打餅干，少量多餐，避免油膩食物。若嘔吐嚴重需就醫(yī)排除妊娠劇吐，必要時使用維生素B6片緩解。

3、慢性咽炎

咽喉部炎癥導致黏膜敏感，晨起分泌物刺激引發(fā)干嘔?？赡芘c粉塵刺激、用嗓過度有關，常伴咽部異物感。建議保持室內濕度，用生理鹽水漱口，避免辛辣食物，可遵醫(yī)囑使用西地碘含片、咽炎片等。

4、低血糖

夜間長時間未進食可能導致晨起血糖偏低，引發(fā)惡心出汗。糖尿病患者使用降糖藥過量時更易發(fā)生。建議睡前適量加餐，監(jiān)測血糖，攜帶糖果應急。若反復發(fā)作需調整降糖方案，如胰島素注射液用量。

5、藥物副作用

部分抗生素、非甾體抗炎藥可能刺激胃腸黏膜，晨起空腹時癥狀加重。如阿司匹林腸溶片、鹽酸二甲雙胍片等。建議咨詢醫(yī)生調整用藥時間或更換藥物，必要時聯(lián)用雷貝拉唑鈉腸溶片保護胃黏膜。

長期晨起惡心干嘔需排查消化系統(tǒng)疾病，日常避免睡前飲酒或咖啡，保持作息規(guī)律。若伴隨體重下降、嘔血等警示癥狀應立即就醫(yī)。孕婦及糖尿病患者出現(xiàn)相關癥狀時，建議家屬陪同就診并記錄癥狀發(fā)作頻率供醫(yī)生參考。