月經(jīng)期喝茶有什么影響
來月經(jīng)本身就容易貧血,如果在月經(jīng)期喝茶,貧血的癥狀有可能會進一步加重。月經(jīng)期喝茶還會導(dǎo)致失眠,嚴重影響睡眠質(zhì)量,對身體健康布不利。除此以外,月經(jīng)期喝太多的茶也會加重便秘癥狀,并導(dǎo)致食欲不振。
在正常情況下,女性每個月都會來月經(jīng),周期一般是28天左右。這個時候除了要多注意保暖以及休息之外,日常的飲食也要多加注意,盡量不要喝茶。那么月經(jīng)期喝茶有什么影響?
1、加重貧血
很多人都有月經(jīng)過問題,這樣會使鐵元素大量流失,從而加大貧血的發(fā)生率。如果在這種情況下喝茶,那么發(fā)生貧血的可能性會變得更大。因為茶水當中含有鞣酸成分,這種成分會嚴重影響腸道對鐵質(zhì)的吸收。月經(jīng)期間本來就會有鐵元素流失,如果這個時候不能很好的吸收更多的鐵質(zhì),貧血的問題就會變得更加嚴重。
2、導(dǎo)致失眠
月經(jīng)期喝茶有可能會導(dǎo)致失眠。茶葉當中還有會引起大腦興奮的物質(zhì),如果說喝的太多,很有可能會導(dǎo)致失眠。不少女性在月經(jīng)期會出現(xiàn)不舒服的現(xiàn)象,甚至還會有痛經(jīng)的癥狀,這本身就會對睡眠質(zhì)量產(chǎn)生影響。若是在這種情況下喝茶,睡眠質(zhì)量會變得更差,進而影響身體健康。
3、加重便秘癥狀
來月經(jīng)的時候喝茶還有可能會加重便秘癥狀。由于月經(jīng)期會有黃體激素分泌,所以說不少女性可能會在經(jīng)期出現(xiàn)便秘現(xiàn)象。茶葉當中所含的乳酸成分會減緩腸道的蠕動速度,使便秘的癥狀變得更加嚴重。
4、導(dǎo)致食欲不振
茶葉當中含有單寧成分,這種成分具有收斂作用,可以抑制消化液分泌,所以經(jīng)期喝茶容易出現(xiàn)食欲不振的現(xiàn)象。
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