拇外翻可通過調整穿鞋習慣、物理治療、藥物治療、矯形器具、手術治療等方式改善。拇外翻可能與遺傳、穿鞋不當、關節(jié)疾病等因素有關，通常表現(xiàn)為大腳趾關節(jié)疼痛、紅腫、畸形等癥狀。

1、調整穿鞋習慣

選擇鞋頭寬松、鞋跟低于3厘米的軟底鞋，避免尖頭鞋或高跟鞋對腳趾的擠壓。日?？蛇M行赤足行走鍛煉，增強足底肌肉力量。長期穿鞋不當是導致拇外翻進展的常見誘因，需優(yōu)先糾正。

2、物理治療

通過冰敷緩解急性期紅腫疼痛，每日2-3次，每次15分鐘。定制足弓支撐墊可改善足底受力分布，減輕大腳趾關節(jié)壓力。專業(yè)康復師指導的足部肌肉拉伸訓練有助于延緩畸形進展。

3、藥物治療

疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉凝膠等藥物緩解炎癥。關節(jié)腔注射糖皮質激素如醋酸曲安奈德注射液可用于嚴重滑膜炎，但每年不宜超過3次。

4、矯形器具

夜間佩戴拇外翻矯正器可維持腳趾正常力線，硅膠分趾墊能減少行走時摩擦。定制矯形鞋墊可矯正步態(tài)異常，需持續(xù)使用3-6個月觀察效果。適用于輕中度畸形或術后輔助治療。

5、手術治療

截骨矯形術適用于中重度畸形伴關節(jié)脫位，微創(chuàng)Chevron截骨術創(chuàng)傷較小。嚴重關節(jié)炎患者需行關節(jié)融合術，術后需石膏固定4-6周。手術方案需根據(jù)X線檢查結果個體化設計。

拇外翻患者應控制體重減輕足部負荷，避免長時間站立行走。每日用溫水泡腳促進血液循環(huán)，按摩足底緩解肌肉緊張。若保守治療3個月無效或畸形持續(xù)加重，建議及時至足踝外科就診評估手術指征。術后需定期復查X線觀察骨愈合情況，循序漸進恢復活動。