肩周炎部分患者可能自行好轉(zhuǎn)，但多數(shù)需要干預(yù)治療。肩周炎是肩關(guān)節(jié)周圍軟組織慢性炎癥，主要表現(xiàn)為肩部疼痛和活動受限，恢復(fù)情況與病情嚴(yán)重程度、患者年齡、基礎(chǔ)疾病等因素相關(guān)。

部分早期肩周炎患者通過日?；顒诱{(diào)整可能逐漸緩解。這類患者通常疼痛較輕，肩關(guān)節(jié)活動僅輕微受限，未出現(xiàn)明顯肌肉萎縮。日常可通過爬墻練習(xí)、鐘擺運(yùn)動等輕柔鍛煉維持關(guān)節(jié)活動度，避免長時間保持固定姿勢。熱敷或紅外線理療有助于改善局部血液循環(huán)，減輕炎癥反應(yīng)。多數(shù)患者在3-12個月內(nèi)癥狀可逐步改善。

癥狀持續(xù)加重或病程超過1年者通常難以自愈。這類患者常見夜間痛醒、梳頭穿衣困難等顯著功能障礙，查體可見肩關(guān)節(jié)各方向主動與被動活動均受限。長期制動可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)囊粘連和肌肉萎縮，形成凍結(jié)肩。需采用關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉、超聲引導(dǎo)下松解術(shù)等醫(yī)療干預(yù)，配合系統(tǒng)性康復(fù)訓(xùn)練才能恢復(fù)功能。糖尿病患者、甲狀腺疾病患者等合并代謝異常者自愈概率更低。

建議肩周炎患者避免提重物或過度使用患肢，睡眠時用枕頭支撐患側(cè)手臂減輕牽拉痛?？蓢L試游泳、太極拳等低沖擊運(yùn)動維持肩部柔韌性。若疼痛持續(xù)影響睡眠或日常活動，應(yīng)及時至骨科或康復(fù)科就診，通過沖擊波治療、關(guān)節(jié)松動術(shù)等專業(yè)治療改善預(yù)后。早期規(guī)范干預(yù)能有效縮短病程，降低肩關(guān)節(jié)永久性僵硬風(fēng)險。