茯靈常用于健脾安神、利水滲濕，主要用法包括煎湯內(nèi)服、研末沖服、配伍入藥膳或制成中成藥。茯靈是茯苓的別名，為多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核，其常見用法主要有煎煮服用、研粉沖服、配伍藥膳、制成丸劑、外用敷貼等。

1、煎煮服用

將茯靈切片后加水煎煮取汁飲用，適用于脾虛食少、心神不安等癥狀。常與白術(shù)、黨參等藥材配伍增強健脾功效，煎煮時間建議控制在30-40分鐘以充分釋放有效成分。煎煮后的藥液可分2-3次溫服，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下確定具體用量和療程。

2、研粉沖服

干燥茯靈研磨成細(xì)粉后可直接用溫水送服，或加入蜂蜜調(diào)和后食用。這種方式便于劑量控制且吸收較快，適合需要長期調(diào)理的體虛人群。研粉時需注意藥材干燥度，避免受潮結(jié)塊影響藥效。

3、配伍藥膳

茯靈可與山藥、蓮子等食材燉煮成藥膳，如茯苓山藥粥、茯苓蓮子湯等。這種用法兼具食療與藥療作用，適合脾胃虛弱者的日常調(diào)理。制作時建議將茯靈裝入紗布袋再烹煮，便于食用時取出藥渣。

4、制成丸劑

茯靈常作為君藥或臣藥參與中成藥組方，如歸脾丸、參苓白術(shù)丸等。丸劑形式便于攜帶和保存，服用時需遵醫(yī)囑掌握用藥周期。市售含茯靈的中成藥還有四君子丸、六君子丸等健脾類制劑。

5、外用敷貼

將茯靈粉與醋或蛋清調(diào)勻后外敷，可用于緩解輕度水腫。這種用法需在中醫(yī)師指導(dǎo)下進行，皮膚敏感者應(yīng)謹(jǐn)慎使用。外敷時間一般不超過2小時，出現(xiàn)皮膚發(fā)紅瘙癢應(yīng)立即停用。

使用茯靈時需注意體質(zhì)辨證，陰虛火旺者慎用。日?？纱钆溥m量運動如八段錦、散步等促進氣血運行，飲食宜清淡易消化，避免生冷油膩。若需長期服用或與其他藥物聯(lián)用，建議定期復(fù)診評估療效。茯靈儲存應(yīng)置于陰涼干燥處，防止霉變蟲蛀影響藥效。