牙齦炎流血不敢吃東西可通過(guò)調(diào)整飲食、局部冷敷、藥物含漱、口腔清潔、就醫(yī)治療等方式緩解。牙齦炎通常由牙菌斑堆積、食物嵌塞、維生素缺乏、激素變化、全身性疾病等因素引起。

1、調(diào)整飲食

選擇軟質(zhì)易咀嚼的食物如蒸蛋、豆腐、燕麥粥，避免過(guò)熱、過(guò)酸或堅(jiān)硬食物刺激牙齦。適量補(bǔ)充維生素C含量高的獼猴桃、草莓等水果，有助于毛細(xì)血管修復(fù)。進(jìn)食后用溫水漱口清除殘?jiān)?/p>

2、局部冷敷

用冰袋包裹毛巾敷于面部腫脹處，每次5-10分鐘可收縮血管止血。避免直接接觸皮膚導(dǎo)致凍傷。冷敷后使用生理鹽水含漱，濃度為0.9%的氯化鈉溶液能減少細(xì)菌滋生。

3、藥物含漱

復(fù)方氯己定含漱液可抑制牙菌斑形成，醋酸地塞米松口腔貼片能緩解炎癥。西吡氯銨含漱液對(duì)革蘭氏陽(yáng)性菌有殺滅作用。含漱前需搖勻藥液，每次10毫升含漱30秒后吐出，半小時(shí)內(nèi)避免進(jìn)食。

4、口腔清潔

采用巴氏刷牙法輕柔清潔牙齦邊緣，使用軟毛牙刷減少機(jī)械刺激。配合牙線清理鄰面菌斑，必要時(shí)用沖牙器沖洗牙周袋。每日早晚各清潔一次，出血時(shí)可用消毒棉簽暫時(shí)壓迫止血。

5、就醫(yī)治療

若持續(xù)出血超過(guò)3天或伴隨牙齦膿腫，需進(jìn)行牙周刮治清除結(jié)石。對(duì)于妊娠期牙齦炎等特殊人群，醫(yī)生可能開具甲硝唑口腔粘貼片。全身性疾病如白血病引起的牙齦出血需同步治療原發(fā)病。

日常應(yīng)保持規(guī)律作息避免免疫力下降，戒煙限酒減少牙齦刺激，每半年進(jìn)行一次潔牙維護(hù)。使用含氟牙膏增強(qiáng)牙釉質(zhì)抗酸能力，餐后咀嚼無(wú)糖口香糖刺激唾液分泌。出現(xiàn)牙齦自發(fā)流血、牙齒松動(dòng)等嚴(yán)重癥狀時(shí)須立即就診口腔科。