頭發(fā)干可能由遺傳因素、頻繁燙染、環(huán)境干燥、營養(yǎng)不良、疾病因素等原因引起。頭發(fā)干通常表現(xiàn)為發(fā)質(zhì)粗糙、易斷裂、缺乏光澤等癥狀，可通過調(diào)整護(hù)發(fā)習(xí)慣、補(bǔ)充營養(yǎng)、就醫(yī)治療等方式改善。

1、遺傳因素

部分人群因遺傳性毛囊結(jié)構(gòu)異常，導(dǎo)致皮脂分泌不足，天然保濕能力較弱。這類情況需長期使用含神經(jīng)酰胺的護(hù)發(fā)素，避免過度清潔。日?？蛇x擇寬齒梳減少摩擦，洗發(fā)水溫控制在38℃以下。

2、頻繁燙染

化學(xué)燙染劑會破壞頭發(fā)角蛋白結(jié)構(gòu)，使毛鱗片永久性損傷。表現(xiàn)為頭發(fā)空洞化、彈性下降。建議間隔6個月以上再進(jìn)行染燙，操作后立即使用含水解小麥蛋白的修復(fù)發(fā)膜，避免高溫吹風(fēng)。

3、環(huán)境干燥

長期處于空調(diào)房或干燥氣候會導(dǎo)致頭發(fā)水分流失加速。外出時可佩戴防曬帽，室內(nèi)使用加濕器維持50%濕度。每周2-3次使用含透明質(zhì)酸的保濕噴霧，洗發(fā)后及時涂抹護(hù)發(fā)精油鎖水。

4、營養(yǎng)不良

缺乏維生素A、B族維生素、鋅元素會影響皮脂腺功能。建議增加深海魚、堅(jiān)果、深色蔬菜攝入，必要時遵醫(yī)囑補(bǔ)充復(fù)合維生素片。節(jié)食減肥人群需保證每日60克以上蛋白質(zhì)攝入。

5、疾病因素

甲狀腺功能減退、缺鐵性貧血等疾病會改變頭發(fā)代謝周期。可能伴隨脫發(fā)量增加、頭皮屑異常等癥狀。需通過血清鐵蛋白、甲狀腺功能等檢查確診，原發(fā)病治療后配合米諾地爾搽劑等藥物改善發(fā)質(zhì)。

日常應(yīng)減少使用電熱美發(fā)工具，選擇無硅油弱酸性洗發(fā)產(chǎn)品。洗發(fā)時用指腹按摩代替指甲抓撓，濕發(fā)狀態(tài)避免用力梳通。每月可進(jìn)行1次椰子油焗油護(hù)理，飲食注意補(bǔ)充亞麻籽、牛油果等健康油脂。若調(diào)整護(hù)理方式后仍無改善，建議到皮膚科進(jìn)行毛囊鏡檢測。