結(jié)腸癌是一種與遺傳有關(guān)的生活方式病。目前，它已在癌癥排行榜中躍居第二位了。

結(jié)腸癌的發(fā)生主要與高脂低纖維飲食、不運(yùn)動(dòng)有關(guān)，這一飲食方式在白領(lǐng)中也尤為普遍。很多人對(duì)一、兩天不排便并不在意，認(rèn)為沒(méi)什么大不了。但是便結(jié)在腸子里，就變得愈益干結(jié)艱澀，日久損傷腸壁，導(dǎo)致毒素積聚、細(xì)胞病變，引發(fā)結(jié)腸癌。

既然結(jié)腸癌與飲食、運(yùn)動(dòng)關(guān)系密切，我們就在這兩方面來(lái)預(yù)防，使其化險(xiǎn)為夷。

另外，美國(guó)的一項(xiàng)研究提示我們：陽(yáng)光與結(jié)腸癌的發(fā)病率關(guān)系密切。美國(guó)南部日照時(shí)間長(zhǎng)，結(jié)腸癌的病發(fā)率也低。這說(shuō)明：維生素D對(duì)結(jié)腸癌的預(yù)防有一定積極作用。而整日在寫(xiě)字樓內(nèi)不見(jiàn)陽(yáng)光、出門(mén)又乘汽車的白領(lǐng)，體內(nèi)維生素D的含量肯定有限。既然缺乏由陽(yáng)光合成的維生素D，那么從飲食中攝取足量的維生素D是否有效呢?有一種意見(jiàn)認(rèn)為飲食中的維生素D在體內(nèi)一樣起作用。

但另有一種意見(jiàn)認(rèn)為：無(wú)論飲食中怎樣攝取維生素D，都必須有陽(yáng)光中維生素D的參與才能發(fā)揮其應(yīng)有的生化作用。很多臥床的老人為防止骨質(zhì)疏松，口服維生素D，但研究結(jié)果表明：沒(méi)有紫外線的參與、沒(méi)有運(yùn)動(dòng)的刺激，維生素D并不吸收。

由此可見(jiàn)，大自然賦予我們的一切，對(duì)健康是多么重要。忙的連大自然的陽(yáng)光和新鮮空氣都來(lái)不及吸收或沒(méi)有條件吸收了，那么，這個(gè)人的健康一定要出問(wèn)題了。