肩周炎可通過熱敷理療、藥物治療、功能鍛煉、封閉注射及手術(shù)治療等方式快速有效緩解癥狀。肩周炎通常與肩關(guān)節(jié)退行性變、外傷勞損、糖尿病等因素有關(guān)，表現(xiàn)為肩部疼痛和活動受限。

1、熱敷理療

早期肩周炎可采用40-45℃熱毛巾每日熱敷3次，每次15分鐘，配合超短波或紅外線理療促進局部血液循環(huán)。急性期疼痛明顯時可改用冰袋冷敷10分鐘緩解炎癥。熱療能松解粘連組織，冷敷可減輕腫脹，兩者交替使用效果更佳。

2、藥物治療

遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥緩解疼痛，嚴(yán)重者可短期口服潑尼松片。局部涂抹氟比洛芬凝膠貼膏或酮洛芬凝膠，配合鹽酸乙哌立松片松弛肌肉。藥物治療需警惕胃腸刺激和肝腎功能影響。

3、功能鍛煉

爬墻運動每日3組，每組10次逐步提高抬手高度；鐘擺運動手持500ml礦泉水瓶前后擺動5分鐘?？祻?fù)期進行彈力帶抗阻訓(xùn)練增強肩袖肌群力量，所有鍛煉以輕微疼痛為限，避免暴力牽拉。

4、封閉注射

對于頑固性疼痛，醫(yī)生可能在肩峰下間隙注射復(fù)方倍他米松注射液與利多卡因混合液，每3周1次不超過3次。注射后需保持肩部制動24小時，該方法能快速消除炎癥但可能影響肌腱強度。

5、手術(shù)治療

病程超過1年且保守治療無效者，可考慮關(guān)節(jié)鏡下關(guān)節(jié)囊松解術(shù)，術(shù)后24小時即開始被動活動。嚴(yán)重粘連者需行麻醉下手法松解，術(shù)后配合持續(xù)被動運動器械康復(fù)。手術(shù)能直接解除機械性阻擋但存在再粘連風(fēng)險。

日常應(yīng)避免提重物及過度使用患側(cè)手臂，睡眠時用枕頭支撐患肢保持功能位。建議攝入富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、亞麻籽油等食物減輕炎癥反應(yīng)，補充維生素D3和鈣劑維持骨關(guān)節(jié)健康?？祻?fù)期間可進行游泳、太極拳等低沖擊運動，注意循序漸進避免復(fù)發(fā)，若夜間痛醒或出現(xiàn)上肢麻木需及時復(fù)查。